Бавна комбинация, за бърз ефект!

Добавена на 17 Септември, Категория: Статии, Напиши коментар
С тази статия ще Ви помогнем да "подсилите" нощното възстановяване на мускулатурата, което ще доведе до гарантирани, положителни резултати в покачването на чиста мускулна маса и най-вече, ще предотврати разпадането на вече изградената с много труд мускулатура!
Комбинацията, която ще Ви предложим е само от две хранителни добавки и то много добре познати и масово използвани от трениращи и не трениращи, но много рядко комбинирани една с друга. Ето затова, ние Ви приканваме да обедините тези две хранителни добавки, за да получите уникален резултат!
Прочети цялата статия >

Изолат или Концентрат?

Добавена на 16 Септември, Категория: Статии, Напиши коментар
Въпрос: Последвах съвета ви и приемах суроватка и казеин като източници на протеин. Сега въпросът ми е дали има някаква разлика между концентратите и изолатите на суроватъчния протеин? Кои са те и как действат?

Отговор: Концентратите и изолатите на суроватъчния протеин са много добри източници на протеин за атлетите, но между тях има известна разлика.
Прочети цялата статия >

Ползите от Папаята!

Добавена на 09 Септември, Категория: Статии, Напиши коментар
Какво представлява папаята?

Папаята представлява тропическо дърво, което се среща в горещите, влажни местности на Южна и Централна Америка, Южна Африка и Югоизточна Азия.

Има различни имена, но често го наричат „пъпешово дърво“ (в Китай и Шри Ланка) или “fruta bomba” (в Куба), “lechosa” в Доминиканската република, но карибското му наименование „papaya” е най – известно, тъй като европейците го откриват за пръв път на Карибите.
Прочети цялата статия >

Принцът на добавките!

Добавена на 02 Септември, Категория: Статии, Напиши коментар
Ако Протеините са кралете на хранителните добавки, то можем да кажем, че Креатините са принцовете!


Като човек, който е фен нашите сайтове – www.fitness1.bg и www.bodytime.bg , вие трябва да сте запознати с повечето ползи, които креатинът почти гарантирано доставя: увеличен мускулен растеж, по – голяма мускулна сила и по – висока мускулна издръжливост. Освен това, установено е, че креатинът подобрява когнитивната функция и паметта, предпазва от мозъчни травми и дори осигурява дълъг списък от ползи за здравето, като помага при лечението на болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и депресия. Той може да помогне срещу сърдечно – съдови заболявания и да подобри защитата от слънцето, и окислителното увреждане на клетките на кожата.
Прочети цялата статия >

Колко важен е казеина!

Добавена на 26 Август, Категория: Статии, Напиши коментар
Времето преди лягане не е единственият момент, в който казеина е изключително важен за мускулите!


Бодибилдърите знаят от доста години, че суроватъчният протеин е бързо усвоим и идеален за възстановяването след тренировка. Някои приемат хидролизиран суроватъчен протеин, който се абсорбира по – бързо от стандартния, тъй като е преминал през процес, при който дългите протеинови вериги се превръщат в къси фрагменти протеин. Спортистите знаят и че казеинът е бавно усвоим протеин, който е подходящ за през нощта, тъй като бавните темпове на снабдяване с аминокиселини предпазват мускулите по време на сън.
Прочети цялата статия >

10 полезни съвета за въглехидратеите: част 2

Добавена на 19 Август, Категория: Статии, Напиши коментар
6 Яжте богата на въглехидрати закуска

Независимо от след тренировъчното хранене, закуската е другото златно време за приемане на въглехидрати, защото кръвната захар и нивата на мускулния гликоген сутрин са ниски. Организмът ви трябва да попълни тези нива преди да се стимулира отлагането на мазнините.
Прочети цялата статия >

Никога няма да повярвате, че...

Добавена на 17 Август, Категория: Статии, Напиши коментар

Едни от най - разпространените и масово употребявани плодове и зеленчуци съдържат отрови, които са използвани за масово поразяване.

Цианидът е химично съединение, известно като една от най-смъртоносните отрови, познати на човечеството, и използвано в миналото като химическо оръжие за масово унищожение.
Прочети цялата статия >