Mускулно съкращение

Добавена на 20 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Вдигате тежести, какво по – просто от това, всеки го може. Сложният процес се случва в самия мсукул. В него протичат множество биокимични реакции. Точно някой от тях ще разгледаме в тази статия.

Всичко започва с получаване на двигателен нервен импулс в нервно-мускулнця синапс, където се освобождава ацетилхолин. Ацетилхолинът предизвиква деполяризация на сарколемата (представлява трислойна мембрана с голяма еластичност), която чрез напречна каналчеста система се разпространява във вътретността на мускулната клетка.
Прочети цялата статия >

Глюкоманан

Добавена на 18 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Глюкомананът (Glucomannan) са диетични фибри, извлечени от Конджак(Amorphophallus konjac. Брашното от конджак се използва за направата на желето Коняку (Konnyaku), което е традиционен хранителен продукт в Япония.

Богатите на фибри храни като овеса са известни със свойството си да редуцират холестерола, да контролират кръвната захар, да помагат за доброто изхождане и редуциране на телесното тегло чрез придаване на усещане за ситост. Консумирането на достатъчно фибри чрез храната, обаче, се оказва трудна задача, затова и суплементацията с фибри набира все по-голяма популярност.
Прочети цялата статия >

Предимства и недеостатъци на капсулите и таблетките!

Добавена на 17 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Някой хора предпочитат таблетки, други залагат на капсулите. В тази статия ще разгледаме плюсовете и минусите на двата варианта.

Първият претендент за титлата са таблетките. Това което е важно за всеки производител, е да следи за скоростта на разграждане на таблетките. Това е важно, защото при таблетки , които се разграждат твърде бавно, може да се попречи на важните нутриенти да стигнат до местата в тялото където са нужни, да се понижи усвоимостта на веществата и дори да се предизвикат стомашни проблеми.
Прочети цялата статия >

Владимир Кличко – Падналият Шампион.

Добавена на 13 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Владимир Кличко е роден на 25 март 1976 г. в Семипалатинск, Казахска ССР. Той е брат на световния шампион в тежка категория Виталий Кличко. Владимир става Олимпийски шампион през 1996 г. в свръхтежка категория (над 91 кг.) и световен шампион по бокс при професионалистите: WBA , WBO, IBF, IBO.
Прочети цялата статия >

Астрагалус!

Добавена на 11 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Astragalus е род многогодишни тревисти растения от семейство Бобови, чиито видове намират приложение като билки. Най-често като такива се използват Astragalus membranaceus и Astragalus glycyphyllos. Родът произхожда от областта на северен и източен Китай, Монголия и Корея. Освен в Азия, той е разпространен почти в цяла Европа, включително и в България (до 1800 m н.в.).
Прочети цялата статия >

Пийте вода!

Добавена на 10 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

1. За поддържане на здравословно тегло – това трябва да привлече вниманието на всеки, който се опитва да отслабне или е на здравословна диета. Когато хората пият повече вода, те са в състояние да регулират апетита си, тъй като често бъркаме глада с жаждата. Когато тялото ни получава достатъчно вода, това стимулира обмяната на веществата и поддържане на здравословно телесно тегло.
Прочети цялата статия >

Сипете си една чаша вода и прочетете тази статия!

Добавена на 07 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Хората трябва да пият вода, за да оцелеят. Нашето тяло е около 60 процента вода, мозъкът ни е 70 процента вода, а белите дробове са почти 90 процента вода. Всеки ден, тялото ни трябва да приеме 2.4 литра – или около 2,5 литра вода – чрез поглъщане на течност и храни.А може би жаждата, която ни кара да посегнем към чашата, не е достатъчна, за да сме правилно заредени с вода?
Прочети цялата статия >