Бърз начин за детоксикация на кръвта!

Добавена на 11 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар

Какво представлява детоксикацията? За да изчистите организма си, да отслабнете и да изхвърлите токсините, трябва да се придържате към правилно хранене, да спазвате постите или да си правите разтоварващи дни, както и да включите в диетата си полезни зелени коктейли и смутита.
Прочети цялата статия >

Да се справим с акнето!

Добавена на 10 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар

За някои хора пъпките по лицето са истински кошмар. Няма начин да се отървеш от тях. Известният английски културист и блогър Търнър разказа как може да се справите.

23-годишният Брайън Търнър стана не само звездата на Instagram, но и популярен човек сред хората, които имат проблемна кожа. Особено след като той каза на всички абонати за нова уникална рецепта, която ще ви помогне да се отървете от акнето.
Прочети цялата статия >

Как да се храним правилно!

Добавена на 07 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Ако попитате повечето бодибилдъри какво означава да се хранят „чисто“, те най – вероятно ще ви кажат, че в такъв период избягват всякаква нездравословна „джънк“ храна.

Ако се разровите допълнително, ще разберете, че това се свежда най – вече до отстраняване на захарите и мазнините. Основната храна стават пилешките гърди без кожа и кости, зеленчуците и може би варените картофи без допълнителни подправки. Добавете няколко протеинови шейка и дневното меню е готово.
Прочети цялата статия >

Как да се предпазим от разпадането на протеина?

Добавена на 06 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Представете си за момент, че има начин да спрете протеинното разграждане и превръщането на мускулите в гориво. Тогава мигновено ще минете в състояние на постоянен растеж и от всяко повторение ще качвате чиста мускулна маса.

Не е лесно, но с правилна тренировка, почивка и хранене такова антикатаболно състояние е възможно. За това ще ви помогнат и следните суплементи:
Прочети цялата статия >

Магията на Карнитина!

Добавена на 30 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
В BodyTime.BG отдавна препоръчваме карнитина като добавка за подпомагане изгарянето на мазнините, както и за стимулиране на нивата на азотен оксид. Последните проучвания от Великобритания показват, че той може да ви помогне да генерирате повече енергия по време на кардио и силови тренировки, ако го приемате правилно.
Прочети цялата статия >

Колко са полезни бобовите растения + лесна рецепта!

Добавена на 27 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Бобовите растения

Бобовите растения са често пренебрегвани от билдерите, но са отличен източник на хранителни влакна, с които държите в нормата или сваляте нивото на холестерола в кръвта.

Те имат и друг плюс – отличен източник са на витамин В. Влакната, които те съдържат, забавят усвояването на въглехидратите, което значи, че така се чувствате по-дълго време заситени.
Прочети цялата статия >

Полезно ли е гладуването когато сме болни?

Добавена на 21 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Човешкият организъм е като машина. За да работи, има нужда от енергия. Храната е неговото гориво. Когато човек е болен, повишената температура увеличава необходимостта от енергия с около 10% на всеки градус отгоре. Ако прескачате хранения или ако поемате по-малко храна, организмът ви ще си наваксва “липсващото гориво” от запасите мазнини. Лошото на този наваксващ процес е, че води до образуване на специфични шкарто-субстанции - кетонни тела.
Прочети цялата статия >