Релората е патентована смес от две билки – фелодендрон амуренс и магнолия официналис. Знае се, че тя регулира кортизола, намалява стреса и безпокойството, облекчава безсънието и предотвратява наддаването на тегло, както и преяждането поради стрес.

Въпрос: Винаги съм чувал, че трябва да клякам докато бедрата ми станат успоредни на пода, но виждам другите да клякат по-надолу. Кое е най-доброто ?

Отговор: Основното правило при клека е да клякаме, докато бедрата станат успоредни на пода. Това правило работи добре за повечето тежкоатлети, но някои от тях получават по-добри резултати от по-дълбок клек. Също така други културисти откриват, че плиткия им действа най-добре.

Седем степенен наръчник за новаци!

Ровите се из нета от седмици, търсите информация, но все още не сте стартирали трансформацията на тялото си. Вие сте развълнувани, нервни, нетърпеливи, неподготвени, малко уплашени и търсите допълнителен тласък. На правилното място сте, защото ние мислим да ви дадем този тласък.

Независимо дали ви е писнало да сте залепени за дивана в хола или не сте тренирали от дълго време, този наръчник е за вас. Сигурно сте притеснени и несигурни. Това е нормално! Запомнете, дори Роки е трябвало да започне от някъде. Следвайте това кратко ръководство и извървете пътя напред.

Хормоните, дали ги обичаме или мразим те са в нас и около нас. Още по-лошо, вие трябва да живеете с тях и в действителност не ще можете да живеете без тях.

Затова мислим, че ще бъде интересно за повечето от вас да отделят известно време за един по-близък поглед върху хормоните. Да ги разгледаме като функция и структура, за да можете по-добре да разберете какво те правят (и не правят), как можете да ги манипулирате, за да постигнете по-добра фигура, да повишите вашето либидо (или почти всяко едно свойство на вашия организъм), да подобрите жизнеността си.

Покажете ни един културист, който се страхува да поглъща големи количества протеин и ние ще ви покажем един много слаб сумист.

Протеинът е ключовото вещество за изграждане на мускулната маса и с негова помощ не само можете да проходите в този спорт, но и да направите гигантска крачка напред.

Ако тренирате тежко вие излагате вашите стави и съединителна тъкан на значително, повтарящо се натоварване и износване. Отначало това може да не се прояви, особено в първите години.

С течение на времето, много атлети получават сериозни или хронични ставни болки, които нарушават тяхната възможност да тренират с удоволствие.