Преси от стойка на ръце
Добавена на 20 Октомври 2011 |
Категория: Упражнения |
Добави в любими

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Рамене
Други мускули, участващи в движението : Трицепс
Екипировка и оборудване : Не е нужно
Ниво : Експерти
Движение : Бутане
Начин на изпълнение
➡ Застанете с лице срещу стената.
➡ Поставете дланите си на пода максимално близко до стената.
➡ Изритайте назад с единия крак, за да заемете изходна позиция с опрени крака на стената.
➡ Поемете въздух и стегнете корема.
➡ Започнете движението надолу със сгъване в лакътните стави.
➡ Спуснете контролирано, без се изгърбвате.
➡ При достигане в долно положение започнете движението нагоре, избутвайки тялото до изходната позиция.
➡ Издишайте едва след като сте изминали поне половината път нагоре.
➡ Продължете с ново повторение до края на серията си.

experience in fashion and design, will be full of rich European style celebrity fashion
concepts into China. From a professional point of view, EFE glasses technology and design did
not lose as GUCCI, LV, PRADA,Ray Ban Sunglasses and other first-line high-end brands, is that consumers feel
the new experience of European culture. Although not the world's most extensive area of the
European continent, but she is the world's most fashionable cultural origins, the most
trendsetting Holy Land. The reason lies in the formation of national culture under the impact
of the trend of charm. Once, Baroque, Rococo, Gothic, etc. are different periods of European
art and aesthetics synonymous in these art forms under the influence of European celebrities
were able to show a different attitude: chivalry, noble feelings, not the number of royal
grace, etc. best celebrity style fashion industry bigwigs are yearning lies. As lv, Gucci Sunglasses and
other brands of popular culture, from the Netherlands efe brand even based professional
attitude, fashion taste and style celebrity culture has become a European fashion landscape.
Are there any concern? Famous Italian fashion includingReplica Handbags eyewear brand Vogue Eyewear
Grass Hotel Eclat in Beijing organized party to celebrate Vogue Eyewear China custom series of
grand release. Popular actress Liu Shi as the first co-branded Chinese actress, attended the
celebration conference and the chance to share her love with the
glasses.sunglasseshandbagshina20130611.