Новият Jack3d Micro! Вижте НОВАТА формула!

Добавена на 14 Август, Категория: Хранителни добавки, 9 коментара

Преди няколко часа, от USP Labs пуснаха в мрежата още новини за новата версия на Jack3d - Micro.

"Тубата" на новият хит идва с 30 дози, при максимална доза на прием от две. Всяка доза е невероятните 3 грама и съдържа регулярните кофеин, цитрулин, аргинин, агматин и витамин С. Новите хитови съставки в Jack3d Micro се наричат Norcoclaurine HCL и 3,4-Dihydroxycinnaminc Acid.
Прочети цялата статия >

Полезни съвети за увеличаване на мускулната маса (2-ра част)

Добавена на 13 Август, Категория: Статии, 5 коментара

Въпрос: Трибулус терестис е един от най-популярните и търсени тестостерон-стимулатори. Изследван ли е от науката и действа ли наистина?

Отговор: За трибулус терестис се каза и изписа толкова много. Няма да се спираме подробно на всичко, защото ще дадем точен и ясен отговор.
Прочети цялата статия >

Повредите в диетата (II-ра част)

Добавена на 12 Август, Категория: Хранене, 2 коментара

Грешка 4


Прекалено бързо качване на маса

Реалистичният и нормален план за качване на мускулна маса би трябвало да има за цел наддаването на по около половин килограм на седмица. Ако обаче качвате повече от това, то със сигурност няма да е ефективно, а натрупването ще е главно в мазнини.
Прочети цялата статия >

Избутване на тренировъчен (боксов) чувал

Добавена на 11 Август, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип : Плиометрика
Основни мускули, извършващи движението : Гърди
Други мускули, участващи в движението : Рамене, трицепс, коремни мускули
Екипировка и оборудване : Тренировъчен чувал
Ниво : Начинаещи
Движение : N/A
Прочети цялата статия >

Пирамида

Добавена на 09 Август, Категория: Упражнения, 3 коментара

Тип : Стречинг
Основни мускули, извършващи движението : Долна част на гърба
Други мускули, участващи в движението : Рамене
Екипировка и оборудване : Топка за упражнения
Ниво : Начинаещи
Движение : N/A
Прочети цялата статия >

Красивите гърди

Добавена на 07 Август, Категория: За жени, 3 коментара


Тренировката за гърди при жените е нож с две остриета. От една страна не трябва да се увличате по големите тежести и да имате за цел масивни гърди като на мъжете, а от друга страна, не бива тази мускулна група да изостава и да разваля цялостния баланс на тялото.

Повечето жени изобщо не правят повдигане от лег или флайс, защото се притесняват, че ще натрупат големи мускули и ще започнат да изглеждат прекалено мъжествени.
Прочети цялата статия >

10 причини, поради които не трябва да практикувате джогинг (II-ра част)

Добавена на 06 Август, Категория: Статии, 13 коментара


6. Проблеми с долната част на гърба


Бърз интензивен курс за проблемите при долната част на гърба. Много хора, които се оплакват от различни смущения в гърба, усещат болка в регионите Л4 и Л5, т.е. четвъртия и петия лумбален прешлен. Защо?
Прочети цялата статия >