Monster Multi вече е на пазара в САЩ, определят го като „ексклузивен продукт“

Добавена на 30 Декември, Категория: Новини, 2 коментара

Феновете на марката CytoSport чакаха за този момент цяла година. Monster Multi вече е на свободният пазар в САЩ и най – накрая стигна до търговците на дребно, а скоро ще е наличен и в България чрез www.Fitness1.BG

Нека направим малка разбивка на продукта като съставки. В момента етикетите, които качват повечето сайтове в САЩ изглеждат пълни с грешки.
Прочети цялата статия >

Добави един инч към обиколката на ръцете си за 30 дни (II-ра част)

Добавена на 29 Декември, Категория: Тренировки, 6 коментара

Втора седмица (понеделник – сряда – петък)

Втората седмица изпълняваме суперсерии, в които упражнения за бицепса свързваме в суперсерия с упражнения за трицепса. За да шокирате мускула разбъркайте упражненията.
Прочети цялата статия >

Тренирайте след ставане сутрин, за да подобрите съня си

Добавена на 26 Декември, Категория: Тренировки, 36 коментара

Сутрин или вечер тренирате? Има изследване, което показва кой вариант е по – добър за качествен сън.


Нивата на сила са по – високи, когато тренирате по – късно през деня, но качеството на съня може да бъде засегнато, ако тренирате тогава.
Прочети цялата статия >

Последните изследвания показват истинската сила на акай бери

Добавена на 24 Декември, Категория: Хранителни добавки, 4 коментара

Плодът акай, с произход Централна и Южна Америка, бързо доби огромна популярност, поради твърденията, че има изключително голям набор от полезни свойства – да лекува рак, да ви прави по – умни и т.н. И все пак, повечето от тези твърдения са базирани на анекдоти и митове.
Прочети цялата статия >

Атласово повдигане на камък

Добавена на 23 Декември, Категория: Упражнения, 4 коментара

Тип : Стронгмен
Основни мускули, извършващи движението : Долна част на гърба
Други мускули, участващи в движението : Коремни мускули, абдуктори, бицепс, прасец, предмишница, глутеус, задни бедрени мускули, средна част на гърба, квадрицепс, трапец
Екипировка и оборудване : Камък – „Атлас“
Ниво : Експерти
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >

Трицепс разбиване с Шон Рей (II-ра част)

Добавена на 21 Декември, Категория: Тренировки, 1 коментар

Разгъване на скрипец над глава


Класическо упражнение, което демонстрира комбинацията от продължителното напрежение в пиковата флексия. Започвам, като ръцете ми са малко зад главата, натоварването пада към средната част на трицепса и към външните глави.
Прочети цялата статия >

Добави един инч към обиколката на ръцете си за 30 дни (I-ва част)

Добавена на 20 Декември, Категория: Тренировки, 3 коментара

Ей, човече, знам какво си мислиш, още една реклама!


Покачването на 2.5 см върху обиколката на ръката толкова бързо, изглежда като фантазия за много хора, особено за тези, които са се опитвали да покачат сантиметър през последната година и не са успели.
Прочети цялата статия >