Какво трябва да знаете за Китайската ангелика ( Dong Quai)?

Добавена на 16 Януари, Категория: Хранителни добавки, 10 коментара

Китайска ангелика? Що е то?
Други имена: Ангелика синенсис, донг куай, данг гуй, танг куей

Китайската ангелика е билка от семейството на целината, което произлиза от Китай, Япония и Корея.
Прочети цялата статия >

Stack Attack: HICA + BCAAs

Добавена на 13 Януари, Категория: Хранителни добавки, 3 коментара

Съчетаването на тези аминокиселини е предпоставка за бързо натрупване на мускулна маса


Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (HICA)


HICA представлява естествен метаболит на аминокиселината от разклонена верига леуцин.
Прочети цялата статия >

Прескачане на кутии /сандъци/

Добавена на 11 Януари, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип : Плиометрика
Основни мускули, извършващи движението : Задни бедрени мускули
Други мускули, участващи в движението : Абдуктори, аддуктори, прасец, глутеус, квадрицепс
Екипировка и оборудване : Кутии /сандъци/
Ниво : Начинаещи
Движение : Бутане
Прочети цялата статия >

Вертикален суинг с дъмбел

Добавена на 06 Януари, Категория: Упражнения, 41 коментара

Тип : Плиометрично
Основни мускули, извършващи движението : Прасци
Други мускули, участващи в движението : Глутеус, квадрицепси, плешки
Екипировка и оборудване : Дъмбел
Ниво : Напреднали
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >

Ротация на предмишница с дъмбел

Добавена на 05 Януари, Категория: Упражнения, 4 коментара

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Предмишница
Други мускули, участващи в движението : Упражнението е изолирано
Екипировка и оборудване : Дъмбел
Ниво : Напреднали
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >

Cellucor най – накрая разкриха очаквания си хит Cor Whey

Добавена на 01 Януари, Категория: Новини, 2 коментара

Нуждаете се от нещо за изграждане на брутална мускулна маса? Това е вашият нов коз!


Новият продукт на Cellucor : Cor – Performance Whey най – после има работеща страница на сайта на производителя. Продуктът обещава да е изключително качествен, както и всичко останало от тази изключителна марка.
Прочети цялата статия >

Гигантски размери

Добавена на 31 Декември, Категория: Хранене, 10 коментара

Все още се чудите кое е най-доброто хранене за културиста? Какво ще кажете да изберем един човек, от който можем да научим нещо, някой на който можете да подражавате и да следвате, който има интуиция и ще ви разкрие някои тънкости, които ще ви помогнат да излезете от коловоза на посредствеността?

Кой знае – може би следващите пет килограма, които самите вие ще покачите, се крият в следващите редове!

Професионалистът от IFBB Гюнтер Шлиркамп знае доста неща за това как се става голям.
Прочети цялата статия >