Оптимизирано напомпване с естествени помощни средства

Добавена на 02 Март, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

Много от натуралните съставки, доказани при успокояването на кръвоносните съдове и понижаването на кръвното налягане, могат да бъдат ползвани за напомпване преди и по време на тренировка



Сравнително лесно е да се намери отнякъде достатъчно протеин, за да се компенсира липсата на следтренировъчен шейк, в случай че вашите суплементи не са ви под ръка
Прочети цялата статия >

Фитнес рецепти: Мини кюфтета

Добавена на 23 Февруари, Категория: Хранене, 2 коментара

Когато спазвате строг тренировъчен и хранителен режим, кюфтетата са само мечтана храна за вас. Повечето кюфтета са богати на въглехидрати, мазнини и сол. Предлагаме ви мини кюфтета, бедни на въглехидрати и сол
Прочети цялата статия >

Кросоувър с ластик

Добавена на 21 Февруари, Категория: Упражнения, 3 коментара
Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Гърди
Други мускули, участващи в движението : Бицепс, рамене
Екипировка и оборудване : Ластици
Ниво : Начинаещи
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани - Част II

Добавена на 19 Февруари, Категория: Статии, 1 коментар

Опитвам се да натрупам мускулна маса, но тренирам сутринта, така че предтренировъчното ми хранене не е на високо ниво.

Знам, че трябва да приемам азотния си бустер на гладен стомах, но как да го съчетая с протеинов шейк и въглехидрати?
Прочети цялата статия >

Какво е да бъдеш шампион?

Добавена на 18 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар

Изповедта на професионалния културист Фуад Абиад един ден след Flex Pro 2012



„Един ден след състезанието Flex Pro, все още не съм сигурен как се чувствам.

Знам точните думи, които трябва да кажа и нещата, които хората искат да чуят.
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани - Част I

Добавена на 17 Февруари, Категория: Фитнес, 47 коментара

Можете ли да ми дадете някакви съвети за качване на мускулна маса при скромен бюджет. Какви хранителни добавки, освен креатин, са абсолютно задължителни и същевременно не са толкова скъпи?

Също така, голямо ли е значението на добавките по отношение на успеха в залата и мускулния растеж, и безопасни ли са те? До дългосрочен или краткосрочен резултат водят?
Прочети цялата статия >

Какво е да бъдеш шампион?

Добавена на 01 Февруари, Категория: Фитнес, 39 коментара

Изповедта на професионалния културист Фуад Абиад един ден след Flex Pro 2012


„Един ден след състезанието Flex Pro, все още не съм сигурен как се чувствам. Знам точните думи, които трябва да кажа и нещата, които хората искат да чуят.
Прочети цялата статия >