Хапвай по спартански!

Добавена на 08 Септември, Категория: Без категория, Напиши коментар


Това е един доста античен хранителен режим, той активира вродените човешки инстинкти и кара тялото да се оптимизира до краен предел.

Създателят на този метод за хранене е Ори Хофмеклер, който от своя страна заимства идеите си от начина на хранене великите спартански войни. Голяма част от впечатляващите физически данни на спартанците се дължат именно на този режим. Движещият принцип е в приемането на огромно количество храна веднъж дневно, при това - вечер. Не се гледат нито калориите, нито съдържанието на въглехидрати и мазнини.
Прочети цялата статия >

Дуейн Джонсън – СКАЛАТА!

Добавена на 01 Септември, Категория: Статии, Напиши коментар


Нека проследим малко интерсният живот на една легенда в киното и кеча!

Началото на кариерата му в кеча не е случайна. Дуейн Джонсън е роден на 2 май 1972 г. в Маями. Израства в Бетълхем, Пенсилвания. Дядо му , Питър Майвия, е бил кечист. От 1982 до 1988, след смъртта на дядо му, баба му става ръководител на кеч компания. Баща му Роки Джонсън е бивш шампион по двойки в WWF. Скалата последвал приема на семейстовто си. В началото на кеч кариерата си Дуейн Дъглас Джонсън се бори, като Роки Майвия (Rocky Maivia), комбинирайки имената на баща си и дядо си.
Прочети цялата статия >

Тайните на Рибеното масло и ползите от него!

Добавена на 30 Август, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар


В тази статия, ще разгледаме така популярното Омега-3 Рибено масло и защо то е толкова важно и благоприятно за организма на всеки човек, независимо от възрастта му! Като пример за качествено Рибено масло ще приложим Pure Nutrition Omega-3 Fish Oil, тъй като той е с високо съдържание на EPA и DHA ( по-долу ще наблегнем и на това както точно значат тези съкращения и защо са толкова важни )!
Прочети цялата статия >

Да научим малко повече за един от най-важните минерали!

Добавена на 29 Август, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар


В тази статия ще разберем някои важни неща за една от най-разпространените хранителни добавки и изключително важен минерал в човешкия организъм, а именно Magnesium Citrate!

Магнезият е един от най-важните минерали в нашите тела,
Прочети цялата статия >

Тренировката на Арнолд излезе наяве! ЧАСТ 4 !

Добавена на 25 Август, Категория: Упражнения, Напиши коментар


Дойде време и за може би най – любимата мускулна група на повечето трениращи, БИЦЕПС! Не случайно най-любимите упражнения на Арнолд са именно за ръце – бицепсово сгъване с щанга с чийтинг, Зотман сгъване, трицепсово разгъване на горен скрипец и изтласкване на щанга от лег с тесен хват. В денят за бицепс Арнолд прави и предмишница!
Прочети цялата статия >

Суперхрана, за суперхора!

Добавена на 19 Август, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар


Живеем във времена, където оплакванията като хрема, главоболие или храносмилателни проблеми са се превърнали в всекидневие, повечето от нас, дори са свикнали с тях.

Ж. Ж. Русо не случайно е казал следното: „само Природата лекува, ако й дадем възможност за това. Ролята на лекаря е да ни държи за ръката и търпеливо да чака тя да си свърши работата“. В един доста посещаван сайт за здравна култура прочетох следното: „Не ви трябват никакви суперхрани, хранителни добавки или всички неща, които всякакви измислени фирми ви карат да си купувате!
Достатъчно е да ядете само свежи и сурови зеленчуци и пресни плодове“.
Прочети цялата статия >

Тренировката на Арнолд излезе наяве! ЧАСТ 3 !

Добавена на 18 Август, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар


В началото на кариерата си, тренировката за крака на Арнолд страда поради две причини: едната е, че мускулите му са изостанали, а втората Джо Уидър нарича примитивност. Младият Арнолд не е тренирал достатъчно краката си през първата година като културист, което води до изоставане на мускулната група. За да навакса Арнолд тренира крака всеки ден в продължение на година в 10 серии клек, и 10 серии бедрено сгъване. Въпреки услията, Арнолд не е доволен от резултатите. Уидър преценява, че краката на Арнолд са загубили дефиниция, за това препоръчва на австриеца спешно да промени тренировъчната си програма. В резултат на бързата намеса на Уидър е съставена тренировката за крака, която публикуваме. С нейна помощ Арнолд изгражда добре пропорционираните крака, с които културистът спечелва седем титли Мистър Олимпия.
Прочети цялата статия >