Различните ъгли при краката!

Добавена на 28 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Може ли промяната на позицията на стъпалата при лег пресите наистина да има ефект върху мускулите до толкова, че да окаже разлика в развитието на краката ?

Да! Смяната на положението на стъпалата променя леко въздействието на лег пресите от една зона на горната част на краката към друга. Въпреки че това преместване не е достатъчно значително, за да изолира специфичните мускулни групи, то е достатъчно за промяна и стимулация на участващите мускулни влакна. А такава смяна предполага и разнообразие, което е ключ към общото мускулно развитие.
Прочети цялата статия >

Медена диета!?!?

Добавена на 27 Април, Категория: Диети, Напиши коментар

Ако ви кажем, че можете да се преборите с излишните килограми, докато хапвате по лъжица мед преди сън, как ще се почувствате? Навярно повече от чудесно! Вкусната медна диета е много проста. Освен това води до метаболитни промени – от една страна, ви помага да се преборите с желанието за сладки изкушения по време на диета, и от друга – изгаряте повече мазнини по време на сън.
Прочети цялата статия >

Сбогом Целулит!

Добавена на 26 Април, Категория: За жени, Напиши коментар

Целулитът или портокаловата кожа е един от най-разпространените проблеми с красотата, които засягат жените. В действителност е изчислено, че повече от 90% от женското население страда от него.

Това състояние засяга съединителната тъкан на тялото. Тук се натрупват течности и мастни депа, което на свой ред причинява малки бръчки, които са видими върху кожата.
Прочети цялата статия >

Релеф, релеф и пак релеф!

Добавена на 25 Април, Категория: Статии, Напиши коментар

Ако искате да постигнете желания релефен вид за кратко време, следващият нисковъглехидратен план от 7 стъпки е точно за вас.

Търсенето на релефа започва с три прости правила: намалете леко приема на мазнини, орежете въглехидратите и увеличете консумацията на протеин.

Да избягвате мазнините изобщо е глупост – избягвайте пържените храни, олиото и маргарина. Ориентирайте се към чисти протеинови източници – белтъци, пилешки гърди без кожа, протеин на прах, телешко филе.
Прочети цялата статия >

Добавка за СПАРТАНЦИ!

Добавена на 24 Април, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Искате ли ексползивна сила, концентрация и мотивиращо изгаряне в мускула?

Намерихте точната добавка, CVETITA Herbal ще ви осигури всичко нужно за една СПАРТАНСКА ТРЕНИРОВКА!

Spartan Force BAAA Leuzea спомага за увеличаването на протеиновия синтез и азотното задържане - два процеса, които са есенциални за изграждането на чиста мускулна маса.
Прочети цялата статия >

Интересна комбинация за повече енергия и горене на мазнини!

Добавена на 22 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Коензим Q10

Коензим Q10, повишава производството на енергия в тялото, което ви зарежда за през деня и по време на тренировките. Едно изследване в Университета на Осака (Япония) установява, че субектите, които консумират по 300 милиграма коензим Q10 на ден в продължение на 8 дни, изпитват по - малко умора по време на упражнения и се възстановяват по- бързо между тренировките.
Прочети цялата статия >

Чай за намаляване на стреса!

Добавена на 21 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Намалете нивата на кортизола с няколко чаши от напитката на баба

Вече трябва да сте разбрали с вредите, които носи катаболния хормон кортизол. Сигурно знаете, че той се конкурира с рецепторите на тестостерон в мускулните клетки, както и блокира производството на тестостерон от Лайдиговите клетки в тестисите. Също така, кортизолът може да увеличава разграждането на мускулния протеин за използването на аминокиселини, които се превръщат в глюкоза за зареждане на тялото с гориво.
Прочети цялата статия >