Фолиева киселина! част 1

Добавена на 19 Май, Категория: Статии, Напиши коментар
Фолиевата киселина или т.нар. фолацин принадлежи към водноразтворимите витамини от групата В (по-точно В9) и е един от най-важните за доброто здравословно състояние на нашия организъм. Представлява жълтооранжев кристален прах и е с брутна формула C19H19N7O6. Фолацинът представлява коензим, необходим на тялото, за да натрупа мускулна маса и да образува хемоглобин, тъй като взима активно участие в синтеза на аминокиселината серин, в метаболизма на тирозин, витамините С и В12.
Прочети цялата статия >

Какво става с тялото само след 30 мин. тренирвока?

Добавена на 18 Май, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Въобще не е толкова трудно да спортуваме, колкото вероятно си мислите. Научните изследвания по темата показват, че само 30 минути тренировки на ден са достатъчни, за да поддържаме тялото си здраво и във форма, пише BrightSide.

Ето защо в следващите редове ще ви покажем какво бихте могли да очаквате от тялото си, когато започнете да го развивате с малко спорт.
Прочети цялата статия >

Как да вдигаме по - тежко?

Добавена на 17 Май, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Почивката е от съществено значение, когато става дума за добиване на повече мускулна сила. Трябва да почивате не само между отделните тренировъчни дни, но и между самите серии.

Ще забележите, че нашата програма препоръчва по-малко повторения, защото за разлика от тренировките за мускулен растеж, тук ще трябва да използвате максимални тежести.
Прочети цялата статия >

Чудатото човешко тяло.

Добавена на 16 Май, Категория: Статии, Напиши коментар


Шаолинските бойни изкуства са съчетание между духовни вярвания и праткически умения за самозащита. Монасите от шаолин вярват, че могат да калят духа си чрез медитация. Правят и упражнения, които да подготвят телата им за продължителните периоди на медитиране. Те сами разработили бойна система за близък бой, която включвала тренировки с оръжия и ръкопашен бой.
Прочети цялата статия >

Готови ли сте за голямата клечка при азотните бустери?

Добавена на 15 Май, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Искало ли ви се е да респектирате в залата?

Да ви гледат и да не вярват, че можете да поместите многобройни дискове, които сте сложили на лоста?

Е марката Prozis ще ви помогне да направите точно това!

Big Shot е специална формула, идеална за силови тренировки, която ви зарежда физически и ментално за тренировки с висока интензивност.
Прочети цялата статия >

Ползи от червеното цвекло!

Добавена на 13 Май, Категория: Статии, Напиши коментар
Червеното цвекло е един от многото култивирани сортове цвекло (Beta vulgaris) и може би най- често срещан в Северна Америка, Централна Америка и Великобритания.

Има много ползи от червеното цвекло и някои от тях са следните: цвеклото е естествен детoксикатор и пречиства кръвта. То е богато на най- разнообразни хранителни вещества, които са важни за оптимално ефективното функциониране на имунната система, тъй като насърчава производството на антитела, които се борят срещу болести или инфекция вътре в тялото ни.
Прочети цялата статия >

Кралете на протеиновите барове!

Добавена на 12 Май, Категория: Статии, Напиши коментар
Като се заговори за протеинови барове, всеки сериозно запален по здравословно хранене, си прави сметка, че става въпрос за "еднократно удоволствие" или иначе казано, награда за положените усилия. С появата си, протеиновите храни на Quest разбиха тези разбирания. Те наистина са прекалено хубави, за да са истина.
Прочети цялата статия >