Факти за протеина (2-ра част)

Добавена на 01 Май, Категория: Статии, Напиши коментар
4. Суроватъчният протеин ви прави да изглеждате твърд

Суроватъчният протеин има свойствата едновременно да прави мускулите ви да изглеждат по-плътни и по-твърди. Той е особено богат на глутамин, който изтегля вода в мускулните ви клетки, което дава по-твърд и плътен вид на мускулите ви. Затова препоръчваме да включите в диетата си суроватъчен протеин, сутрин на гладно, непосредствено след тренировка и през деня между храненията.
Прочети цялата статия >

Факти за протеина (1-ва част)

Добавена на 30 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
„Хранителните” спецове са във всяка зала. Можете да ги чуете как развиват какви ли не теории за храненето, за храненето, за протеина и за огромното му значение за бодибилдърите. Но най общо казано, съветите, с които ще ви пълнят главата, се свеждат до яденето на много протеин, с което формулата на правилното хранене според „спецовете” е завършена и достатъчна. Всичко останало било празни приказки.
Прочети цялата статия >

Какво са ензимите?

Добавена на 26 Април, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Ензимите са белтъчини, които се произвеждат от всяко живо същество.Те управляват и ускоряват хиляди процеси при обмяната на веществата и са незаменими за здравето ни.

С напредването на възрастта обаче производството им намалява, затова е добре да приемаме допълнително количество от тях под формата на таблетки.
Прочети цялата статия >

Грешки в диетите

Добавена на 25 Април, Категория: Хранене, Напиши коментар

Едва ли е необходимо да обсъждаме важността на коректната и пълна билдърска диета като част от общия успех. Но покрай многото съвети, които може да прочетете, има куп неща, които ви убягват, много малки пропуски, които направо разсипват всяко усилие в залата.
Прочети цялата статия >

Родиола Розеа!

Добавена на 23 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Все повече хора в наши дни се обръщат към натурални билкови лечения за своите заболявания.

Основните причини за това са, че естествените продукти имат по - малко странични ефекти от лекарствата, а освен това са доста по- евтини.

Макар да е вярно, че резултатите от приемането на билки при лечение идват по- бавно, то те все пак са много ефективни и доста по - безопасни.
Прочети цялата статия >

Препоръки, при печене на месо!

Добавена на 22 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Болестите, породени по хранителен път, най-вече от суровото месо, наистина могат да влошат живота на един фитнес бодибилдър, тъй като предизвикват повръщане, диария, треска, че и по- лоши заболявания. Бодибилдърите трябва да са особено внимателни с бактериалния патоген Campylobacter, който се среща в домашно отглежданите птици и е причина за най- честите хранителни заболявания.
Прочети цялата статия >

Какво да хапваме преди тренировка?

Добавена на 21 Април, Категория: Хранене, Напиши коментар

Ако изберете правилните предтренировъчни храни, непременно ще усетите разликата – ще имате повече сила и енергия, а качеството на тренировките ви ще се подобри непременно.
В тази статия ще ви запознаем с предимствата, които предлагат някои храни, ако се приемат един час преди тренировка.
Прочети цялата статия >