Тренирайте без значение възрастта.

Добавена на 07 Юни, Категория: Статии, Напиши коментар

Много хора използват възрастта като извинение за това, че не се напрягат достатъчно в залата, но ако погледнем възрастта на някои от най- добрите професионалисти в този спорт (Декстър Джаксън е на 38, когато печели титлата Мистър Олимпия, Дориан Йейтс взима последното си голямо звание на 35, а Рони Колман е на 41, когато грабва осмата си титла), изглежда че възрастта не е ограничаващ фактор, когато става въпрос за играждане на мускулите.
Прочети цялата статия >

Bodybuilder vs Powerlifter

Добавена на 06 Юни, Категория: Статии, Напиши коментар

Основната разлика между бодибилдинга и пауърлифтинга се изразява в различните цели. Бодибилдърите се концентрират върху симетрично, прецизно изваяно тяло, пауърлифтърите целят по-високи силови постижения за сметка на външния вид.

Бодибилдърите целят да усетят добре движението при упражненията, като по този начин достигнат повече напомпване и по-добра стимулация на мускула.
Прочети цялата статия >

Кралят на хранителните добавки!

Добавена на 04 Юни, Категория: Статии, Напиши коментар
Ако искате да свалите излишните килограми, да изградите мускулна маса или просто да поддържате здравословно тегло, то трябва да подберете хранителен режим, който включва протеинови шейкове. На пазара има най - различни. Ако сте вегетарианец, то за вас има растителни протеинови шейкове, например от соев протеин.

Добавянето на хранителни добавки като витамини, минерали или такива, които помагат за подобряване процеса на усвояване на хранителните вещества за по- добро клетъчно хранене, ще гарантира, че поемате всички необходими хранителни елементи заедно с вашия протеинов шейк.
Прочети цялата статия >

Сурови или варени зеленчуци?

Добавена на 03 Юни, Категория: Статии, Напиши коментар
Много хора си задават въпроса дали суровата храна доставя много повече полезни микроелементи от готвената. Истината е следната. Готвенето на зеленчуците, особено прегарянето им, може да намали нивата на мастноразтворимите (A, E, K и Д) и водноразтворимите (Б и Ц) витамини.

Но въпреки потенциалната загуба на някои витамини в процеса на готвене, доста от хранителните вещества всъщност стават по - достъпни за организма, след като се сготвят.
Прочети цялата статия >

Красиви и оформени бедра, мечтата на всяка жена!

Добавена на 02 Юни, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Всяка жена иска да има страхотни крака и седалищни мускули, но как да се оформят те, без да станат прекалено масивни и грубовати?

Ако квадрицепсите ви са склонни към растеж, избягвайте големите тежести. За общо развитие на мускулите в долната част на тялото използвайте главно напади и лег преси. Чрез промяна на положението на стъпалата при тези движения ще свалите натоварването от квадрицепсите и ще го прехвърляте към други части на краката.
Прочети цялата статия >

Невероятна сила с новия LevroCREA!

Добавена на 31 Май, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Отново на пазара и отново благодарение на FITNESS1.BG.

Новата формула е повече от зашеметяваща! Креатин нитрат е заменен от много по – силната формула на креатин магнезиев хелат.

Levrone Signature Series представляват революционни хранителни добавки създадени от Кевин Леврон – професионален бодибилдър заемащ своето място в залата на славата на Международната федерация по бодибилдинг и фитнес (IFBB)! Това , което отличава хранителните добавки от Levrone Signature Series, в пазар наситен от множество брандове, е оптималното качество и стриктната наука зад всяка една от добавките на сериите.
Прочети цялата статия >

Зверска сила с XTREME NAPALM!

Добавена на 30 Май, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

FA Nutrition Xtreme Napalm Pre-contest отново наличен във FITNESS1.BG

Xtreme Napalm Pre-contest е създаден специално за подготовка преди силно физическо и ментално натоварване. Действието на Xtreme Napalm започва почти мигновенно, само минути след прием дава на тялото прилив на енергия.
Прочети цялата статия >