Анаболен прозорец - част 1

Добавена на 08 Октомври, Категория: Статии, Напиши коментар
Чували сте стария израз „Времето е всичко”, нали? Тази поговорка е най-вярна, когато става въпрос за протеино-въглехидратните суплементи, с които започват естествените анаболни процеси в тялото ви.

Най-резонното време за прием им е преди упражнения – за повишаване на енергията; с хранене с повече калории; или след тренировка за ускоряване на мускулното възстановяване. Последното – следтренировъчната суплементация – е обект на много изследвания и резултатите са направо удивителни.
Прочети цялата статия >

Сбогувайте се с глада за сладко

Добавена на 07 Октомври, Категория: Статии, Напиши коментар
Гимнема Силвестре е билка с произход от тропическите гори на Южна и Централна Индия. Дъвченето на листата потиска усещането за сладко. Този ефект се дължи на присъствието на специфични гимнемични киселини.

Гимнема Силвестре се е използвало в билковата медицина при лечение на диабет в продължение на почти две хилядолетия, но научните доказателства за ефективността му не са достатъчни.
Прочети цялата статия >

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

Добавена на 06 Октомври, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар
Щатливи сме да съобщим, че SWANSON отново ще се предлага на българския само във FITNESS1.BG

Swanson Health Products е компания, основана в 1969 година. Над 43 години Swanson Health Products предлага качествени продукти с гарантиран и сертифициран произход - витамини и добавки, органични храни, натурални продукти за грижа за кожата, хомеопатични лекарства и други на най-изгодните цени в Европа.
Прочети цялата статия >

Бърз протеин за преди тренировка?

Добавена на 04 Октомври, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Бързо усвоимият протеин е правилният избор за преди тренировка

Ако сте бодибилдър, определено имате нужда от висококачествен бързо действащ протеин преди тренировка. Е, не става въпрос за консумиране по пътя към фитнеса, а за 45 минути преди влизане в залата.

Аминокиселините намаляват загубата на мускулна маса и стартират анаболния процес, което е много по- добър вариант, отколкото мускулен глад и атрофиране в продължение на два - три часа. Освен суроватката, друг добър избор са яйчните белтъци.
Прочети цялата статия >

Всичко за мазнините!

Добавена на 01 Октомври, Категория: Статии, Напиши коментар
Освен въглехидратите и протеините много често разисквана тема в диетата на билдърите са мазнините. За някои те са вредни и изобщо не трябва да попадат на трапезата, но сами ще се убедите, че това не е точно така.

МАЗНИНИ

Препоръчително дневно количество – не повече от грам на килограм тегло или 15-20 % от дневната ви калорична дажба.
Прочети цялата статия >

Сила с кофеин!

Добавена на 30 Септември, Категория: Статии, Напиши коментар
Внимание! Приемът на кофеин може да доведе до повишаване на силата!


Ние често препоръчваме кофеина като пред-тренировъчна хранителна добавка, защото изследванията показват, че той може да увеличи мускулната сила и издръжливост, т.е. кофеинът ви позволява да тренирате по – тежко за по – дълго време), а също така ви помага горите повече телесни мазнини по време на тренировка.
Прочети цялата статия >

FITNESS1.BG се грижи за природата!

Добавена на 29 Септември, Категория: Без категория, Напиши коментар

FITNESS1.BG се включва към зелената кауза, целяща да намали използването на хартия! Отговорното поведение към природата е отразено във вътрешнофирмената политика на компанията от дълго време, поради това от следващия месец, в пратките ни няма да намирате касова бележка.
Прочети цялата статия >