Помага ли инсулина, за повишаването на протеиновия синтез, след тренировка?

Добавена на 02 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Храненето след тренировка е от решаващо значение за максимални резултати в покачването на мускулна маса. Стимулирането на организма, което идва от тренировката, задейства сигналните пътища в мускулните клетки, което дава възможност за значително увеличение на мускулния протеинов синтез. Но тези пътища не остават активни за дълго време.
Прочети цялата статия >

Вкусно и полезно, протеинов шейк с фъстъчено масло!

Добавена на 01 Декември, Категория: Хранене, Напиши коментар

Нямате време, но ви се иска да се храните правилно, нали? Това, което ще ви предложим, ще ви отнеме по-малко от минута и е изненадващо удобно.

В края на краищата не е необходимо да си губите времето, да миете купища чинии и да вършите тонове работа.
Прочети цялата статия >

Храненето и сексът, какво е общото между тях?

Добавена на 30 Ноември, Категория: Хранене, Напиши коментар

Сексуалното желание винаги може да бъде подобрено. За да направите това, достатъчно е да се придържате към определена диета. Някои продукти са в състояние да засилят нуждата ви от интимни ласки, те са по-известни като афодициаци.

Учени от Healthspan са направили проучване сред 2000 души, като са установили, че има редица признаци, които показват липса на някои витамини и минерали. Например, хората, които имат намалено либидо, може да изпитват недостиг на витамин D.
Прочети цялата статия >

Как да се храним периодично?

Добавена на 29 Ноември, Категория: Хранене, Напиши коментар

Както и при повечето фундаментални неща качването на тегло се дължи повечето калории, които приемате. Ако не качвате тегло, вероятно не приемате достатъчно калории.

Разбира се, може да ядете много,но достатъчно ли е то? Записвате ли си калориите, които приемате, за да ги сравните с калориите, които горите при упражнения?

Фактите сочат, че само за да поддържа теглото си, билдерът трябва да приема приблизително 3008 калории дневно.
Прочети цялата статия >

НОВО - INTRA FORMULA от Swedish Supplements

Добавена на 28 Ноември, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Както знаете, Swedish Supplements набират все повече сили! Благодарение на усилените проучвания на шведските изследователски центрове на марката на бял свят се появява I am F#CKED UP INTRA Formula.

Това е най - изпипаният продукт за прием по време на тренировката!
Прочети цялата статия >

Кой хляб да изберем?

Добавена на 26 Ноември, Категория: Статии, Напиши коментар
Има един въпрос, който много хора си задават навсякъде по света: бял или пълнозърнест пшеничен? И отговорът почти винаги е пълнозърнест пшеничен хляб, тъй като е по -здравословен.

По природа пшеничните зърна са кафяви, защото триците (или външния слой) е кафяв. Когато кафявият слой е непокътнат, той съдържа ендосперм и зародиш, макар че само триците и кълновете носят истинска хранителна полза.
Прочети цялата статия >

Няколко важни добавки, които подценяваме! Част 1

Добавена на 25 Ноември, Категория: Статии, Напиши коментар
Много суплементи без рецепта могат да свършат страхотна работа без странични ефекти при по-възрастни трениращи и да ги изпълнят с живот.

Повечето билдери са тотално незапознати с плюсовете на основните суплементи главно защото последните нямат милионния рекламен бюджет, с който фармацевтичните компании предлагат медикаментите си.
Прочети цялата статия >