Какво трябва да знаете за GABA?

Добавена на 21 Февруари, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Какво е GABA и какво върши?


GABA, или гама-аминобутирова киселина, е мощна аминокиселина, която е открита за пръв път през 1883-та година в Берлин.

Всъщност, тя е класифицирана като невротрансмитер, което означава, че помага на нервните импулси да преминат синапсите (празнините) и да комуникират по-добре. GABA има множество положителни ефекти върху нервната система.
Прочети цялата статия >

Пушенето, фитнеса и още нещо...

Добавена на 20 Февруари, Категория: Статии, 8 коментара
Всички познаваме хора, които спортуват активно и същевременно пушат.

Въпросът е, каква вреда оказва пушенето върху бодибилдърите и до колко бихме могли да подобрим постиженията си, ако се откажем от този вреден навик.

Вредата от пушенето


Тютюнът съдържа над 4000 различни химикали, които оказват различно влияние върху човешкия организъм. Най-вредните от тях са: никотинът, въглеродният монооксид и катранът.
Прочети цялата статия >

Рони Колман – един истински шампион!

Добавена на 19 Февруари, Категория: Статии, 2 коментара
Познат с вечното си добро настроение и шегите в тренировъчните си клипчета, Рони Колман вероятно е най-успешният културист на всички времена.

Носител е на 8 поредни титли от най-предстижния турнир „Мистър Олимпия”, рекорд, който споделя единствено с легендата Лий Хейни.

Роналд Дийн Колман е роден на 13-ти май 1964г. в щат Луизиана. В университета играе американски футбол под ръководството на известния тренъор Еди Робинсън.
Прочети цялата статия >

Едно упражнение за изграждане на ОГРОМНА предмишница

Добавена на 18 Февруари, Категория: Упражнения, 7 коментара

Едно упражнение за изграждане на огромна предмишница - сгъване на китката с дъмбел


Факт е, че когато става въпрос за тренировка за ръце, всеки се фокусира върху бицепса и трицепса. Това е разбираемо, но се замислете... Когато сте навън, много по-вероятно е да носите някаква тениска, а не потник.

Това означава, че най-видимата част от горната част на тялото ви са предмишниците. Така че има голям смисъл в това да се концентрирате върху тяхното развитие, за да ги направите мощни и силни.
Прочети цялата статия >

11 вкусни храни за здраво сърце

Добавена на 17 Февруари, Категория: Статии, 3 коментара
Тази статия не е точно на тема фитнес, но има общо с воденето на здравословен начин на живот, което е още една от идеите, заради които е създадено изданието BodyTime.bg!

По - надолу из редовете ще узнаете 11 наистина вкусни храни, измежду които риба, чай, бобови и листни растения, които ще носят здраве за вашето сърце!
Прочети цялата статия >

6 грешки при тренировка с тежести

Добавена на 15 Февруари, Категория: Статии, 5 коментара

6 грешки при тренировката с тежести, които новаците във фитнеса трябва да избягват


Всички сме минали през това, независимо дали сме твърде млади или просто сме неопитни във фитнеса, винаги има първи път, когато влизаме в залата.

Просто сте си извадили карта, преоблекли сте се спортно, стоите в помещението и се чудите какво да правите. Нервни сте и сте несигурни в това какво се очаква от вас.
Прочети цялата статия >

Тренировката за гръб на Dorian Yates! + Видео!

Добавена на 14 Февруари, Категория: Тренировки, 5 коментара
Ако единствената ви тренировка за гръб е ставането от дивана, то е крайно време да преобразите ежедневието си.

Дориан Йейтс, майсторът на интензивните тренировки, ви предлага 5 упражнения за гръб, с които да промените коренно външния си вид.

Трансформирайте гърба си от сламена къща до непроницаемо сдание като Форт Нокс (сградата на държавния резерв на САЩ)!
Прочети цялата статия >