Подсилете имунитета, през зимните месеци!

Добавена на 14 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Ето няколко основни съставки, които ще поддържат имунната Ви система силна през студените месеци.

Глутамин

Освен, че е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло, участваща в най-разнообразни процеси, глутаминът е и мощен имуностимулатор. Повечето хора пренебрегват факта, че тялото използва глутамина като усновно гориво за имунната система и наблагят най-много на ефекта му върху възстановяването и мускулния растеж. Ако нивата на глутамин в тялото са ниски, вероятността да се разболеете е значително по-голяма.
Прочети цялата статия >

Правилен преход след диета!

Добавена на 13 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Отказали сте се от вредните навици, гледали сте нетърпеливо всяко движение по кантара, брояли сте дните до постигане на желата цел и най-после сте я достигнали. Отдъхнете си, защото сте го заслужили, всичката вложена воля се е отплатила.
Какво правите оттук нататък? Първичният инстинкт Ви казва да изядете всичко мазно, сладко, от което сте се ограничавали. Разбира се, може да си позволите възнаграждение и да се отпуснете, но не прекалено много! Не само залагате всичкия труд, а и здравето си с рязки промени в режима.
Ето няколко съвета как да направите правилен преход от стриктна диета към нормално, здравословно хранене.
Прочети цялата статия >

Бърз начин за детоксикация на кръвта!

Добавена на 11 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар

Какво представлява детоксикацията? За да изчистите организма си, да отслабнете и да изхвърлите токсините, трябва да се придържате към правилно хранене, да спазвате постите или да си правите разтоварващи дни, както и да включите в диетата си полезни зелени коктейли и смутита.
Прочети цялата статия >

Да се справим с акнето!

Добавена на 10 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар

За някои хора пъпките по лицето са истински кошмар. Няма начин да се отървеш от тях. Известният английски културист и блогър Търнър разказа как може да се справите.

23-годишният Брайън Търнър стана не само звездата на Instagram, но и популярен човек сред хората, които имат проблемна кожа. Особено след като той каза на всички абонати за нова уникална рецепта, която ще ви помогне да се отървете от акнето.
Прочети цялата статия >

Как да се храним правилно!

Добавена на 07 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Ако попитате повечето бодибилдъри какво означава да се хранят „чисто“, те най – вероятно ще ви кажат, че в такъв период избягват всякаква нездравословна „джънк“ храна.

Ако се разровите допълнително, ще разберете, че това се свежда най – вече до отстраняване на захарите и мазнините. Основната храна стават пилешките гърди без кожа и кости, зеленчуците и може би варените картофи без допълнителни подправки. Добавете няколко протеинови шейка и дневното меню е готово.
Прочети цялата статия >

Как да се предпазим от разпадането на протеина?

Добавена на 06 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Представете си за момент, че има начин да спрете протеинното разграждане и превръщането на мускулите в гориво. Тогава мигновено ще минете в състояние на постоянен растеж и от всяко повторение ще качвате чиста мускулна маса.

Не е лесно, но с правилна тренировка, почивка и хранене такова антикатаболно състояние е възможно. За това ще ви помогнат и следните суплементи:
Прочети цялата статия >

Да пречистим организма си!

Добавена на 03 Януари, Категория: Диети, Напиши коментар

Много хора се борят с наднормено тегло и не могат да отслабнат, без значение какво правят.

Черният дроб, белите дробове и дебелото черво са почистващи органи, но в някои случаи, заради тях може да получите излишни коремни мазнини.

За щастие имаме чудодейна напитка, която ще детоксикира тялото ви, ще ускори метаболизма ви, ще укрепи имунната система и ще ви помогне да отслабнете.
Прочети цялата статия >