Как да изградим здрава предмишница: 2 основни правила, които ще ви помогнат за целта

Добавена на 13 Септември, Категория: Фитнес, Напиши коментар

Искате ли да знаете как да изградите мускулите на предмишницата?


Дошли сте на правилното място. Важно е да тренирате тази област от тялото, за да извлечете максимална сила от ръката си. В тази статия ще откриете няколко трика, които ще ви помогат в кратък период от време.
Прочети цялата статия >

Железен кръст

Добавена на 13 Септември, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Рамене
Други мускули, участващи в движението : Гърди, седалищни мускули, квадрицепси, долна част на гърба, трапец
Екипировка и оборудване : Дъмбели
Ниво : Напреднали
Движение : N/A
Прочети цялата статия >

Повдигане на ръцете напред с дъмбели

Добавена на 12 Септември, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Рамене
Други мускули, участващи в движението : Упражнението е силно изолирано
Екипировка и оборудване : Дъмбели
Ниво : Начинаещи
Движение : Бутане
Прочети цялата статия >

Pure Nutrition вече и в България!

Добавена на 12 Септември, Категория: Новини, 3 коментара

Pure Nutrition е вълнуваща нова марка спортни суплементи, с потенциал скоро да се превърне в една от най-уважаваните и надеждни такива в този бранш. Продуктовата линия на Pure Nutrition е съставена от продукти, тествани от професионални спортисти и доказали се като едни от най-ефективните и чисти хранителни добавки на пазара днес.

Pure Nutrition предлага продукти с върхово качество, предназначени да Ви съпътстват и помагат по пътя към преодоляването на най-високите постижения в спорта. Екипът на Pure Nutrition вярва, че истински ефективните продукти се произвеждат само и единствено от възможно най-чистите и висококачествени суровини. Без съмнение Pure Nutrition ще помогне на всеки сериозен спортист да подобри физическите си качества и да достигне цели, които смята за недостижими.
Прочети цялата статия >

Двойно бицепсово сгъване на портален скрипец

Добавена на 11 Септември, Категория: Упражнения, 1 коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Бицепс
Други мускули, участващи в движението : Упражнението е силно изолирано
Екипировка и оборудване : Портален скрипец
Ниво : Напреднали
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >

Какво представлява човешкият хормон на растежа (HGH)?

Добавена на 10 Септември, Категория: Статии, 3 коментара

HGH, или човешният хормон на растежа, се използва за стимулиране и насърчаване на клетъчното размножаване, растеж и възстановяване. Той се произвежда чрез използване на рекомбинантна ДНК технология.

На първо място, HGH се използва за лечение на деца, които имат смущения в растежа или болести, като например синдром на Търнър. Той се използва и за третиране на възрастни, които имат хормонална недостатъчност. HGH може да ползва като лекарство с рецепта, което се прилага от медицински специалисти, а не като средство, което всеки може да си купи на пазара. HGH се счита за изключително комплексен хормон и пълната му гама от функции остава неизвестна.
Прочети цялата статия >

Плие - клек с дъмбел от разкрачен стоеж

Добавена на 10 Септември, Категория: Упражнения, 1 коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Квадрицепс (четириглав бедрен мускул)
Други мускули, участващи в движението : Коремни мускули, прасец, седалищни мускули
Екипировка и оборудване : Дъмбел
Ниво : Начинаещи
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >