Имате ли манталитет на бодибилдър?

Добавена на 18 Септември, Категория: Фитнес, 6 коментара

Докажете го с хранителния си режим!


Целта на всеки билдър е едновременно сваляне на мазнини и трупане на мускулна маса. Е, някои наистина го постигат!

Всички ние искаме да намалим теглото си, но едновременно с това да качим мускулна маса. Това е изключително трудно, но не и невъзможно, стига да имаш правилния манталитет, който е свързан със спазването на перфектен режим.
Прочети цялата статия >

Кик-бек с дъмбели

Добавена на 18 Септември, Категория: Упражнения, 1 коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Трицепс
Други мускули, участващи в движението : Упражнението е силно изолирано
Екипировка и оборудване : Дъмбел
Ниво : Начинаещи
Движение : Бутане
Прочети цялата статия >

Сблъсък : кисело мляко срещу извара

Добавена на 17 Септември, Категория: Статии, 8 коментара

Кое прави тялото по-добро?


Читателите на Bodytime.BG трудно могат да се измамят. Не само сте изключително мотивирани да направите здрави мускули, но и сте изключително добре информирани как да го направите по най-бързия и здравословен начин.

Например, знаете, че млечните продукти са чудесен източник на протеин. Но за да ви предизвикаме, задаваме въпроса :
Прочети цялата статия >

Трицепсови лицеви опори

Добавена на 17 Септември, Категория: Упражнения, 2 коментара

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Трицепс
Други мускули, участващи в движението : Гърди, рамене
Екипировка и оборудване : Няма
Ниво : Напреднали
Движение : Бутане
Прочети цялата статия >

9 истини за свалянето на 9 килограма телесни мазнини

Добавена на 16 Септември, Категория: Статии, 3 коментара

Колко пъти сте виждали най-различните реклами в списанията, телевизията или интернет, които обещават незабавно топене на мазнините чрез чудотворни препарати, „тайна” диета или 5 минути упражнения на ден. Наистина ли си мислите, че е толкова просто? Дали щеше да има толкова затлъстели хора, ако беше така? Защо все повече хора надебеляват въпреки всички тези т.н. здравословни храни, революционни диети и супер уреди?!?

За съжаление много хора се подлъгват от този маркетинг. Те следят всички подобни новости на пазара, за да постигнат желаното тяло, но в крайна сметка нямат нужните резултати.
Прочети цялата статия >

Двойно бицепсово разтягане от стоеж

Добавена на 16 Септември, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип : Стречинг
Основни мускули, извършващи движението : Бицепс
Други мускули, участващи в движението : Гърди, рамене
Екипировка и оборудване : Няма
Ниво : Начинаещи
Движение : N/A
Прочети цялата статия >

5 лесни начина за справяне с белезите от акне

Добавена на 15 Септември, Категория: Статии, 1 коментар

Акнето намалява увереността и самочувствието ни, особено ако сме в компанията на приятели или колеги. Подобна инфекция оставя белези въпреки лечението, а те могат да бъдат също толкова неприятни. Сигурно искате да знаете как да се отървете от белезите на акнето по най-бързия начин. Е, продължете с четенето.

Естествените домашни средства за намаляване на акне са се доказали медицински. Те са единственият лек за акне, който осигурява дългосрочно и устойчиво лечение без никакви странични ефекти за разлика от химическите продукти, които намалят симптомите, свързани с акне или пъпки, но истинската причина остава непокътната.
Прочети цялата статия >