Персонален треньор? Струва ли си цената?

Добавена на 01 Октомври, Категория: Статии, Напиши коментар

Личните треньори стават все по - популярни, тъй като все повече хора ходят на фитнес и имат нужда от специалист, който да им помогне да постигнат целите си.

Професионалните треньори може би са доста скъпи за повечето хора, но голяма част от тях вършат страхотна работа. Те трябва да имат професионална квалификация и винаги да са в състояние да изготвят план, който ще е подходящ за вашите фитнес нужди.
Прочети цялата статия >

Трицепсово разгъване с дъмбели от лег

Добавена на 01 Октомври, Категория: Упражнения, 1 коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Трицепс
Други мускули, участващи в движението : Гърди, Рамене
Екипировка и оборудване : Дъмбел
Ниво : Напреднали
Движение : Бутане
Прочети цялата статия >

10-те най - мощни храни (част 2)

Добавена на 30 Септември, Категория: Хранене, 17 коментара

В миналата статия ви запознахме с 5 от най- мощните храни, когато става дума за фитнес и здравословен начин на живот.

Сега предлагаме на вашето внимание още 5 подобни храни, които ще ви помогнат много, ако се превърнат в част от хранителния ви режим.
Прочети цялата статия >

Хиперекстензии (гръбни преси)

Добавена на 30 Септември, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Долна част на гърба
Други мускули, участващи в движението : Глутеуси, седалищни мускули
Екипировка и оборудване : Уред за хиперекстензии
Ниво : Начинаещи
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >

10-те най - мощни храни ( част 1 )

Добавена на 29 Септември, Категория: Хранене, 16 коментара

Когато става дума за безбройните храни, които може да консумирате, то част от тях са добри, а други лоши. Ясно е, че трябва да избягвате лошите храни, когато е възможно, но когато става въпрос за избора на най- добрите храни за целите на вашата физика, то решението е още по - трудно.

Ние сме тук, за да ви улесним и да ви насочим към най- доброто от най- доброто. Наричаме тези храни „мощни”.
Прочети цялата статия >

Привеждане на горен скрипец с прави ръце

Добавена на 29 Септември, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип: Силово
Основни мускули, извършващи движението: Латисимуси (широки гръбни мускули)
Други мускули, участващи в движението: Големи гръдни мускули, долни глави
Екипировка и оборудване: Кабел
Ниво: Начинаещи
Движение: Дърпане
Прочети цялата статия >

Оолонг чай и Йерба Мате като напитки, които помагат в битката с килограмите

Добавена на 28 Септември, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

Все повече хора се стремят да отслабнат и да изглеждат по най - добрия начин. Свалянето на излишните килограми се разглежда като част от чудесен начин за здравословен живот без болести. Има няколко метода, които трябва да бъдат следвани, за да се изгорят мазнините. Недостигът на време в съвременното всекидневие кара хората да търсят всякакви начини за резултати в най- кратък срок.

Консумирането на напитки, които помагат за отслабването, е една от опциите. Има различни компании, които ги произвеждат. Техният агресивен маркетинг обикновено убеждава потребителите, че могат да постигнат успех за кратко време.
Прочети цялата статия >