Какво ще стане с нас ако спрем захарта?

Добавена на 15 Декември, Категория: Хранене, Напиши коментар

Какво ще се случи с организма, ако човек престане да яде захар. Медиците обобщиха няколко основни момента:

Теглото ще се нормализира.

Ако изключите сладките неща и захарта от менюто, то ще се подобри обмена на веществата и състоянието на черния дроб. Организмът ще започне да се освобождава от излишните килограми и токсини.
Прочети цялата статия >

Енергия в изобилие! КАК?

Добавена на 13 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Всички ние се нуждаем от много енергия, особено по време на най-натоварените часове от деня. Има безброй материали, които са посветени на тази важна тема. Ние ще ви предложим няколко съвета за увеличаване на дневната енергия, а вие просто трябва да ги използвате, за да забравите за всякаква умора и липса на настроение.
Прочети цялата статия >

Само на 7, а вече по здрав от повечето в залата!

Добавена на 12 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Джулиано Строе (Giuliano Stroe) се превърна в знаменитост още през 2009 година, когато на 5-годишна възраст е вписан в Книгата на рекордите на Гинес. Тогава мускулесто момче успя да мине 10 метра на ръце, държйки между краката си гумена топка с тегло 15 кг
Прочети цялата статия >

Ползите от гъбата Кордицепс?

Добавена на 10 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Кордицепс (Cordyceps) е странно-изглеждаща гъба, с трудно за произнасяне име, която, обаче, заслужава вниманието на всеки.

Като се замислим, енергията вероятно е най-важният ресурс на планетата. Хората правят чудеса, за да разполагат с енергия, било то, за да захранват себе си или колите си. Колко важни са за Вас сутрешното кафе или предтренировъчният, енергиен продукт?
Прочети цялата статия >

Често срещаната болка в китките!

Добавена на 09 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Травмата

Болка в китките при сгъване с щанга с прав лост.

Чувството

Остра болка, обхващаща кутрето и китката. Болката се усилва при движения на ръката и китката. Поява на подуване и усещане за топлина, „мравучкане” или изтръпване.

Диагнозата

Навяхване или разтягане на китката. Разкъсване на мускулни влакна от повтарящи се движения или лоша физическа форма, нараняване на сухожилия.
Прочети цялата статия >

Не се ограничавайте от мазнините!

Добавена на 07 Декември, Категория: Хранене, Напиши коментар

Можете да се успокоите! Това вече е научно доказано от подробно изследване, публикувано в научното списание The Lancet. Екип от специалисти изследват 135, 000 души в 18 различни държави като идеята е да установят как точно влияят нискомаслената и нисковъглехидратната диета и има ли смисъл от тях.
Прочети цялата статия >

Как да преборим глада по време на диета?

Добавена на 06 Декември, Категория: Хранене, Напиши коментар

Ето кои продукти е добре да включите в диетата си, за да не ви мъчи нечуван глад и това да не се отрази на килограмите ви:

1. Яйца

Високо протеиновите и полиненаситените мазнини правят този продукт универсална храна за активни хора. Яйцата са включени в списъка на продуктите, които спортните специалисти препоръчват да се включат в диетата, ако човек планира да намали мастната маса и не иска да губи мускули.
Прочети цялата статия >