Оформете тялото си с плуване

Добавена на 14 Юни 2011 | Категория: Статии | Добави в любими
Много от нас търсят най-различни начини да свалят излишните килограми. Докато някои нямат проблем да ходят на фитнес всеки ден, за да влязат във форма, други по-скоро биха си стояли на дивана, гледайки телевизия. Много хора считат залата за нещо непривлекателно и отблъскващо, а редовните тренировки за бездушни и еднообразни.

Това е причината, поради която все повече хора предпочитат плуването за поддържане на добра физическа форма. Нека бъдем честни: един от най-добрите начини, за да подобрим тялото си, е да се забавляваме по време на упражнения, а при плуването е точно така.

Предимствата за здравето, които се дължат на плуването, са различни по своя характер. На първо място, редовното му практикуване ще ви помогне да изгорите много мазнини и да влезете във форма по-бързо в сравнение с всяко други упражнение. В допълнение, мускулите ви ще се оформят, защото плуването натоварва редица мускулни групи в тялото.
Плуването помага и за подобряване състоянието на белите дробове. Въпреки че това може би не ви звучи като нещо значимо, възможността на тялото ви да приема повече въздух прави тренировките ви по-лесни.

Нека не забравяме и факта, че плуването си е вид забавление. Независимо дали правите обиколки на дължина или просто разцъквате из басейна заедно с приятели, то винаги доставя удоволствие. Плуването на дължини е и чудесен начин за самостоятелно упражнение, тъй като е от такъв тип, че е забавно да го правите по своему.

Има най-различни клубове по плуване, в които може да се запишете и да се приспособите към нова социална среда. Независимо дали искате просто да подобрявате личните си плувни постижения, или пък да се състезавате срещу други, то присъединяването към плувна група е чудесен вариант за тренировка, която да ви носи удоволствие и приятелска атмосфера.

Ако планирате да плувате, за да свалите излишните килограми и да влезнете в добра форма, то трябва да сте сигурни, че сте добри плувци. Само с „кучешката” не става, а освен това ви трябва издръжливост, тъй като спортът не е съвсем безопасен и може да се схванете по средата на басейна. Трябват ви правилна техника на плуване и умение за правилно дишане. Без да сте ги усвоили не се впускайте в излиши авантюри.




Коментари

  • Anonimus
    Стефан Всичко, написано е повече от правилно, но "Има най-различни клубове, в които можете да се запишете..." я стига, това, от кой щатски сайт го копирахте?! Някой от вас някога да си е търсил басейн, за да плува в свободното си време тук в България?! Дори в София понякога е трудно, в Пловдив е или адски скъпо, или меко казано невъзможно, да не говорим за някои по-малки градове...
    Иначе поздравления за статията, но като гледате колегите зад океана, поне я редактирайте спрямо българските реалности и обяснете на хората в кой град къде могат да си го позволят, това е несериозно и непрофесионално.
    13 Октомври в 19:53
  • Anonimus
    Администратор Защо си мислиш, че ние трябва да знаем и да имаме актуална информация за всички достъпни и не толкова достъпни места за плуване във всички населени места в България?
    19 Октомври в 23:47
  • Anonimus
    Иванов Стефан е направил коректна забележка. Все пак се е опитал да ви помогне за статията, нали главната цел на една статия е да помага на хората по всякакъв начин. И не е нужно да имаш кой знае каква актуална информация по въпроса, просто защото басейните в БГ се броят на пръстите на двете ръце.... Вземете големите градове например - аз съм от Бургас - в момента има само един 25 м. закрит за зимата, подобие на гьол, щяха да го затворят от ХЕИ. Мъчно ми е , не може 250 000 души град и нагоре, сега евентуално щяли да подновявят още един от закритите, който бе спрян от действие преди години. За мен във всеки жилищен комплекс трябва да се направят плувни басейни малък и голям. Това е от мен, инвистициите ще се отплатят с поколенията!
    17 Август в 15:49
  • Anonimus
    Other aspects, tends to make them even more important and valuable, is to maintain an eye out for a single fault. It provides comprehensive protection, such as dust,

    dirt, UV and agents against external danger.This article was written by a professional sunglasses on the latest trends. He has written a lot of different brands of

    sunglasses and solutions, such as informative articles.From the large effective round, smooth, effective rectangle, you will likely uncover

    Designer Replica Sunglasses for your face shape, good for your fashion sense with a

    group.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320623
    23 Юни в 05:46
  • Anonimus
    Today, we are able to wear Paintings kind of batik along with other batik type that people like. You don't need to worry about punishment. In Java there’re 2 types of Batik KratonThanksgiving oil painting Surakarta which use brown and indigo blue pattern and Jogjakarta also use brown and indigo blue, but, there’re some part that left in white. Next type is Batik Pesisiran. It’s mixture between Kraton type and flora fauna motif. It got great influence from Chinese merchant that comes to Indonesia. So, the pattern also has several oriental feeling inside it. There’s also Batik Saudagaran Night sky
    painting
    batik that used by merchant because the creation that they sell. Using Kraton type batik combined with flora, fauna and figures motif.And also the last category of batik may be the Batik Petani or Farmer Batik. This is actually the batik clothing and style that wear by commoners.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320718
    18 Юли в 17:15
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Важни, първи стъпки!

Важни, първи стъпки!

23 Юни 2018

Независимо дали ви е писнало да сте залепени за дивана в хола или не сте тренирали от дълго време, този наръчник е за вас. Сигурно сте притеснени и не...

Няколко съвета за отслабване!

Няколко съвета за отслабване!

16 Юни 2018

Как да бъдем винаги в добра форма, без да се подлагаме на страдания и стрес? Каква е тайната? Всъщност тайна ...

Кристиано Роналдо ви съветва да...

Кристиано Роналдо ви съветва да...

14 Юни 2018

Амбициозен, успешен, атлетичен, неуморим в преследването на високите си цели. Това е Кристиано Роналдо. Мноз...

Помощ! Нисък тестостерон.

Помощ! Нисък тестостерон.

12 Юни 2018

Отгворът е прост, може да се крие в спорта, който практикувате, сега ще ви запознаем с едно проучване на груп...