Най-добрите рецепти за вкусен и хранителен протеинов шейк

Добавена на 15 Май 2011 | Категория: Без категория | Добави в любими
Ако мислите, че протеиновите напитки са безвкусни и няма как да се пригодят така, че да ги харесвате, то пригответе се за изненада.

Ние ще ви предоставим 4 страхотни рецепти, които ще ви оставят без дъх и ще бъдат перфектен заместител като лека закуска, която е не само вкусна, но и пълна с хранителни вещества за вашите мускули.

Запомнете, че протеиновите напитки са фантастичен начин да помогнете на мускулите си да станат по-силни и по-големи, а в същото време метаболизмът ви се ускорява и започвате да горите мазнини по-лесно дори в период на почивка.

Ако имате кофти опит с някакъв отвратителен протеин на прах, то най-вероятно сте попаднали на версия с ниско качество, която не е филтрирана и овкусена правилно. Качествените суроватъчни протеини представляват нещо различно.

Най-добрите протеинови пудри


Ние мислим, че в интернет има достатъчно потребителски ревюта, които могат да ви насочат към най-качествените продукти на пазара. Optimum, BSN, Syntrax, VPX, Scitec и т.н.- всички те произвеждат вкусни и качествени пудри, а преценката какво да изберете си остава лично ваша.

Произвеждат се най-различни вкусове, така че може да опитате няколко и тогава да направите своя избор. Сега нека да разгледаме и самите рецепти.

Рецепта 1: Чийзкейк наслада


➡ 2 мерителни лъжици ванилов протеин
➡ 1 чаша вода или неподсладено бадемово мляко
➡ 30 грама крема сирене без мазнини
➡ Няколко бисквити по избор

Рецепта 2: Удоволствие с фъстъчено масло


➡ 2 мерителни лъжици шоколадов протеин
➡ 2 супени лъжици бита сметана с намалено съдържание на мазнини
➡ 1 супена лъжица фъстъчено масло
➡ 350 милилитра вода
➡ 1 супена лъжица ленено семе
➡ 4-6 кубчета лед

Рецепта 3: Енергийно зареждане с ягода и банан


➡ 1 мерителна лъжица ванилов или плодов протеин
➡ 1 чаша обезмаслено мляко или ябълков сок
➡ Половин банан
➡ 3-4 замразени ягоди или 1/3 чаша боровинки
➡ 1 супена лъжица пшенични кълнове или бран
➡ Няколко кубчета лед, ако плодовете не са замразени

Рецепта 4: Коко Бонго


➡ 2 мерителни лъжици ванилов протеин
➡ 1 чаша неподсладено кокосово мляко
➡ 2 супени лъжици концентрат от портокалов сок
➡ Половин замразен банан
➡ 2-3 кубчета лед

Заключение


Вкусно! Вече имате 4 страхотни рецепти, които може да използвате, за да си направите невероятен протеинов шейк. Бъдете креативни и опитвайте варианти с различни плодове, протеинови пудри и подправки. Винаги има начин да пригодите храната към вкуса си.




Коментари

  • Anonimus
    When we're on the way to discussing about the EGG, one of the simple and easy oft asked questions Oil Painting Who came first: the chicken or even the egg? There is no clear inference towards the good reputation for this wonderful thing known as the Egg.Based on the Bible, the chicken came firstVan Gogh painting been mentioned as And the evening and the morning were the fourth day.And God said,and fowl that could fly above the earth in the open firmament of heaven.Then there's another school of thought which propounds that eggs arrived existence well before the chicken.Harold McGee in the book On Food and Cooking:Georgia O'Keeffe paintings Science and Lore of the Kitchen says these cells evolved about a billion years back.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320709
    09 Юли в 17:23
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от - Без категория -
Ядките, които да включим към хранителния си режим!

Ядките, които да включим към хранителния си режим!

05 Октомври 2018

Заради своето високо съдържание на мазнини, някога ядките са имали репутацията на храни, които трябва да се избягват ако човек е решил да влиза във ф...

Как да укрепим сърцето със зеленчуци?

Как да укрепим сърцето със зеленчуци?

03 Октомври 2018

Есента е тук. Сезонът, в който богатството на плодове и зеленчуци е най-голямо. Именно поради тази причина хо...

Възстановявай се на макс!

Възстановявай се на макс!

02 Октомври 2018

Възстановявай се на макс! Това е единствената цел на този внимателно подбран стак, освен добрата цена, ще ус...

Защо да спортуваме?

Защо да спортуваме?

28 Септември 2018

Мотивацията е едно от най – важните неща, които човек трябва да има, за да може да тренира пълноценно! Тя е ...