Мелатонин - хормонът на младостта.

Добавена на 04 Ноември 2010 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими
Човешкият живот се подчинява на определен биологичен ритъм, чрез който се осъществява прецизно регулиране на работата на различните органи и системи. В сложната система на регулиране на този ритъм фундаментална роля играе мелатонинът.

Мелатонинът (5-метокси-N-ацетилтриптамин) е хормон, присъстващ в организмите на всички живи същества (от водораслите до човека) в нива, променящи се в ежедневен цикъл. При висшите животни мелатонинът се произвежда от пинеалоцитите (вид клетки) в епифизата (разположена в мозъка), а също и от ретината и стомашно-чревния тракт. Той се синтезира от аминокиселината триптофан чрез синтез на серотонин от ензима 5-хидроксиндол-O-метилтрансфераза.

➡ Биологичен ритъм

Установено е, че в контрола на денонощния ритъм бодрост-сън и на свързаните с тези състояния промени в секрецията на различните хормони (кортизол, тестостерон, растежен хормон) изключително важна роля играе синтезирането на мелатонин в човешкия организъм.

Мелатонинът е фундаментален регулатор на цикличните ритми на човешкото тяло. Той показва 24-часов модел на синтезиране и освобождаване. Неговата естествена биологична наличност за продължителен период от време (5-6 часа) по време на нощта определя и ефекта върху цикличната система на биологичните ритми.

Мелатонинът в организма

Мелатонинът се произвежда в епифизата (малка жлеза в мозъка) под диригентската палка на серотонина (един от най-важните невротрансмитери). Подобно на вампир мелатонинът се появява в кръвта само нощем и изчезва денем. На здрачаване епифизата започва постепенно да засилва мелатониновата секреция, която достига своя максимум при пълен мрак.

Сутрин светлината активира зрителния нерв, като генерираният импулс преминава през гръбначния стълб и висшите проводни пътища и достига до епифизата, която блокира синтеза и секрецията на мелатонина. Така на практика работи един метроном, регулиращ и дейността на централната нервна система.

Получавайки непрекъснати импулси чрез зрителния нерв, епифизата вероятно е в състояние да регулира активността на различни органи и системи и да стимулира преминаването към "икономичен режим" когато е тъмно, с което намаляват значително енергийните разходи на организма. Основен елемент в този регулаторен механизъм също е мелатонинът.

Физиологично действие

Както вече стана дума, мелатонинът регулира цикъла бодрост-сън и синхронизира биоритмите. Този прецизен ритъм, индивидуален за всеки човек, може да излезе от релси, ако са налице нарушения в мелатониновата секреция. Когато е в достатъчно количество, мелатонинът леко понижава телесната температура на човека – по този начин се намалява и консумацията на енергия и се ускорява регенерацията на клетките, които не са активни по време на фазата на съня.

Предполага се, че мелатонинът е и един от най-мощните, познати ни до момента антиоксиданти, които действат както на ниво клетъчна мембрана, така и вътре в самата клетка. В хода на еволюцията човек е загубил способността си да произвежда някои мощни антиоксиданти, като бета-каротин и витамин С в организма си, но е запазил други антиоксиданти (например мелатонин), които дезактивират свободните радикали (голяма заплаха за организма) и така образуват мощна отбранителна система срещу тях.

Например мозъкът, съставен от 50% мастна тъкан, 1/3 от която са ненаситени масти, е много чувствителен към свободните радикали. Намиращата се в основата на мозъка епифиза синтезира мелатонин, който представлява "последният рубеж" срещу свободните радикали, атакуващи мозъка.

Мелатонинът понижава и нивото на "лошия" LDL-холестерол, предпазва от някои видове рак и стимулира имунната система.

➡ Мелатонинът и възрастта

Нивата на мелатонин в периферната кръв са различни при млади и възрастни индивиди. Доказано е, че с възрастта циркадните системи в човешкия организъм се "развалят". Както е и с повечето хормони, при остаряване нивото на мелатонина спада драстично - при 80-годишния човек например стойностите му в серума са едва 10% от стойностите при 20-годишни младежи.

Последица от това е значимата промяна в редица жизненоважни параметри. Особено това, че се повлиява негативно цикълът сън – бодрост; нощем температурата на възрастните не спада, което означава, че не могат да се състоят възстановителните процеси на тъканите и органите.

Мелатонин като лекарство

Познати са невероятните качества на мелатонина, когато се налага да се преодоляват нарушенията в съня и смущенията в биоритъма след продължително пътуване със самолет през няколко часови зони. "Самолетната болест" (известна като jet lag) е всъщност нарушение на вътрешния биологичен часовник при продължителни, най-често презокеански полети. При нея първоначално се нарушава ритъмът на съня, а това води след себе си и до други физиологични разстройства в организма. По тази причина таблетки мелатонин се използват често за подпомагане настъпването на естествения сън.

Практиката показва, че приемът на мелатонин скъсява времето на заспиване и удължава общото време на сън. Така мелатонинът успява отново да настрои правилно вътрешния ни биологичен часовник. Освен това е доказано, че той намалява чувството за умора, дезориентация и колебания в настроението на повече от 50% от хората, които го ползват след тези полети. Особено подходящи в това отношение са ретардните форми на мелатонин (таблетки със забавено отделяне), които гарантират плавно и равномерно отделяне в организма.

Мелатонинът може да удължи живота ни!

Нормалното функциониране на вътрешния, биологичен часовник влияе сериозно на продължителността на човешкия живот. Вероятно запазването на денонощните колебания в секрецията на мелатонина е особено важно за забавяне процеса на стареене. Трансплантацията на епифизи от млади на стари плъхове е довела до подмладяване, докато трансплантацията на епифизи от стари плъхове на млади е ускорила остаряването на младата популация. Действието на мелатонина като лекарство е установено за първи път при опити с животни - подаването на хормона е удължило значително (с около 20-25%) живота им.

Едно изследване, направено в САЩ през 1995 г., доказва и имуностимулиращия ефект на мелатонина. Особено обнадеждаващи са резултатите при болни от рак, лекувани с цитостатици. Потвърждение на този ефект е получен в клиниката Сан Джерардо в Монца (Италия), където прилагането на мелатонин е удължило средната продължителност на живота на болни от метастазиращ рак на белия дроб. След комбинирано лечение с мелатонин и имуностимулираща терапия 2% от пациентите напълно се излекували, при 18% е постигнат частичен ефект, а на 38% състоянието се е стабилизирало.

Лекарствени форми

Съществуват стандартна и ретардна (с бавно освобождаване) форма мелатонин. За съжаление и двете форми не удовлетворяват цикличните изисквания на човешкото тяло, защото мелатонинът има много къс полуживот (около 30-40 минути), а е необходимо да е бионаличен непрекъснато в продължение на 5-7 часа от започване до приключване на съня. Освен това е необходимо и достигането на определено прагово ниво, което за повечето индивиди се получава при приемането на 3-5 мг мелатонин през устата.

Изготвянето на хронобиологична форма на мелатонин с контролирано освобождаване се обуславя поради необходимост от:

➡ бързо достигане на праговите нива, необходими да инициират началото на съня
➡ поддържане на периферна концентрация в кръвта за период не по-голям от 5-6 часа
➡ възпроизвеждане на модел, възможно най-близък до човешката физиология

Стандартните форми изчерпват ефекта си за около 2-3 часа, което води до дълги периоди на нощно будуване. Нормалното освобождане, както и ретардното не инициират и не поддържат съня.

Новата хронобиологично коригирана формула за контролирано освобождаване на мелатонин подпомага бързото настъпване на съня и поддържа достатъчната му продължителност. Въвеждането й в употреба промени драматично ефективността от прилагането на мелатонина в положителна насока.

Дозировка и начин на употреба

Мелатонинът не е сънотворно средство, към него няма привикване - той просто синхронизира биоритмите и гарантира спокоен и продължителен сън.

При всички лекарствени формули не са наблюдавани странични ефекти. Стандартните форми с нормално освобождаване не поддържат съня, а ретардните формули не подпомагат възникването/началото на съня. Това постига новата хронобиологично коригирана формула за контролирано освобождаване на медикамента - улеснява настъпването на съня и го поддържа за достатъчен период от време. Затова е важно възрастните пациенти, когато страдат от нарушения на съня, да се третират именно с този вид мелатонинов продукт.

Новата хронобиологично коригирана форма на мелатонин с контролирано освобождаване се предлага под формата на хранителна добавка и съдържа 5 мг мелатонин - 2 мг мелатонин с незабавно действие и 3 мг, налични от втория до шестия час след приема.

За осигуряване на по-добро действие се препоръчва да се прилага в доза една таблетка дневно, която да се приема с чаша вода вечер преди лягане. Таблетката не трябва да се дъвче. Не се препоръчва превишаване на дневната доза.

Независимо че мелатонинът се среща като хранителна добавка, не се препоръчва самолечение преди поставяне на лекарска диагноза!

Автор : Павлин Неновски
Източник : bb-team.org

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Коментари

  • Anonimus
    Oakley sunglasses on the market today. Oakley Sunglasses Women's rich and synonymous with high quality, is widely regarded as a status symbol, mainly because of its complex, high-quality style. Oakley sunglasses, she can let you see, whether you happen to be a series of special glasses. There is a good deal, provided sunglasses on the market today, but if you want to try to get an absolutely diverse hunting crowd, then it is discount Cheap Sunglasseswithout a single side, can stand .sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320628
    28 Юни в 07:49
  • Anonimus
    We're going to talk about the lovely Nicky Reed, or better known as the vampire Rosalie, must love her coach Louis Vuitton Handbags for her like vampire because it is everywhere with her. If she went to the club also does not matter, or work at 5 in a majestic forests in the new Twilight movie, Nicky has his own replica handbag is ready to take on the arm of the day, I love her. There are so many more just a Louis Vuitton Fall Winter 2012. You love you like a man. This is strange. I know, but your fashion lovers out there, you might nod, agree with every word I say. Now, if you think I'm just a Louis Vuitton Monogram Multicolore love, I do not blame you, but you have to admit that Nicky had some good feeling, her style. When she did not shake the bag, it is usually a startling letter LV or some other high-end brands, let us have a serious, that is some very good fashion.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330705
    05 Юли в 17:03
  • Anonimus

    You will find that every guy must have in wardro the clothes. They are an extra seat in your house or office, awesome, fun and comfortable Louis Vuitton Handbags. They are decorated and comfortable and incredibly portable, to ensure that you can put them wherever you will need them.Be marriage ceremony or perhaps a night time party, these clothes design may be recent. Installation best touch appearance. So shoes summer collection, but also experienced changes and new Louis Vuitton Fall Winter 2012 for hind shoes.they designed a special website for the people of your skin cream, may decide to make the most professional services. Shopping use of this website all the Louis Vuitton Monogram Multicolore, or it may be the credit point, you might just pay a lot of activity. In addition, this site is owned by the person leading to Singapore, Hong Kong, Malaysia, the Philippines and Indonesia.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330708
    08 Юли в 13:52
  • Anonimus
    Print My Canvas really are a new Brisbane photo canvas prints company and achieving opened their doors in September this Oil Painting Reproductions, the printing team have discovered many customers to become searching for a better quality product that won’t fade within the hot sun or wilt using the humidity. While using finest Epson printing technology, authentic Epson Ultrachrome water-based ink and unmatched colour Night sky painting, a Print My Canvas canvas print is the quality of a professional giclee printing lab, with no price tag. You can also explore other printing options just like a triptych, multi panel or panoramic print. If you are after ‘wow’ factor, the higher the better. The best bit about ordering landscape oil painting on canvas in Brisbane is you will receive an instant online proof that will demonstrate what your canvas print may be like.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330712
    12 Юли в 09:05
  • Anonimus
    The printing Paintings won't ever print something that doesn’t look great, and that’s why the organization offers a 100% Cash back guarantee if you’re not completely satisfied. Whether you’re in Brisbane or not, our canvas prints are top quality and delivered Australia-wide. To put an order, simply go to the Print My Canvas webpage and click on ‘Christmas oil painting’, and you'll see among the best parts of Print My Canvas – our fantastic online ordering system. You start by uploading your photo and from there you are able to choose your products type, size, artistic special effect, image retouching services needed and wrapping type. What is wrapping type? It's the type of printing style that'll be ‘Mother and Child painting’ within the wooden frame of your can print. You may either get it mirrored, bled or choose a solid colour – a simple white border looks striking about the right photo.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330713
    13 Юли в 10:45
  • Anonimus
    I got some help in dealing with the draft attack. As early as in September, Senator Bob Kerrey my Medal of Honor - win the primary opponent, Photo to Painting, it should be said, abstract painting. I was a simple impression crow deeply, home style and deep gratitude, he will stick to his neck a hardly know who to believe. When I was in the economic and social change. He said I am not worthy of trust, and the Pablo Picasso painting, and I say he is splitting the United States of America, holding
    We come back. On any given day, Modern oil painting, the basic motion dynamics have been identified: Bush claimed to represent the values of family and faith, and I is the economic and social change. He said I am not worthy of trust, and the family.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330715
    15 Юли в 11:19
  • Anonimus
    I enjoy painting to the art, especially because he. He will always be a part of our art through his Photo to Painting and many of our unforgettable discussion. I hope you find some inspiration and useful information in the site.who, do not make their mortgages and Christmas oil painting. Then, strangely, Bush said he had been to a black church, notice on pregnant teenagers to read. Finally, he said, it is not
    To be fair, you don't know what the problem is unless you have it. When it was my turn, Mother and Child painting, I served as governor of a small state for twelve consecutive years. I know the name of the person, who lost
    Their work and business. I met all over the country in the last year. I ran the state government and saw to cut the federal service the human consequences.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330720
    20 Юли в 16:27
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Малко хапче, много сила, кое е то?

Малко хапче, много сила, кое е то?

05 Септември 2018

Синефринът, като хранителна добавка е познат от близо десетилетие, а за науката той е познат от 1944 год. Както сами виждате е имало достатъчно врем...

Бъдете в перфектна форма с LevroLean!

Бъдете в перфектна форма с LevroLean!

04 Септември 2018

Бърнарите са един от най - важните продукти в периода на топене на мазнините! Този продукт ще ви осигори най...

Xtreme Napalm HARDCORE!

Xtreme Napalm HARDCORE!

01 Септември 2018

Внимание, доволните клиенти от xtreme napalm са много, за да ги зарадва FA NUTRITION направи най - добрия си ...

Не се подвеждайте по бързите диети!

Не се подвеждайте по бързите диети!

30 Август 2018

Краткосрочните тежки диети са индивидуални хранителни навици, които предизвикват загуба на тегло в близък пла...