Кофеинът - полезен или вреден
Добавена на 15 Декември 2010 |
Категория: Статии |
Добави в любими
Всички приемат наркотични вещества под някаква форма. Това може да ви се струва шокиращо, но е самата истина. Ако някога сте пили чаша кафе, безалкохолно, чаша чай или парче шоколад, то вие сте се сблъскали с един от най-разпространените наркотици в света- кофеина.
Наркотично вещество ли е кофеинът?
Някой може да възрази и да каже, че кофеинът не е наркотик. Медицинските специалисти са съгласни, че терминът „наркотик” се отнася за всяко химическо вещество, което може да промени настроението, усещането или мисълта, а кофеинът определено може да го направи. Много здравни специалисти са повдигали и повдигат въпроса дали кофеинът е вреден или полезен. Какви са рисковете и какви са ползите за тези, които консумират храни, съдържащи кофеин?
Изследванията са доказали, че има положителен ефект върху дихателната система. Според списанието Marie Claire, кофеинът намаля симптомите на астмата, защото той е братовчед на химическото вещество теофилин, което разширява дихателните пътища, водещи до белите дробове.
Кофеинът може да има много положителен ефект върху кръвоносните съдове на мозъка, които при подуване, може да предизвикат болезнено пулсиране. Тъй като кофеинът работи за свиването на тези кръвоносни съдове, той може да намали или дори да премахне изцяло тази болка, причинена от главоболията.
Пиенето на кафе или други кофеинови напитки може да намали риска от диабет тип 2, според списание статия в списание Lancet. Беше направено изследване на 126 000 мъже и жени, а резултатите показаха, че тези, които консумират малко кофеин, са по-склонни да развият диабет тип 2 от тези, които употребяват много кофеин.
Друго предимство на кофеина е способността му да предотвратява или да спре развитието на рака на кожата. Изследователи в САЩ са установили това чрез тестове върху мишки с тумор на кожата. След като са втрили кофеина в кожата на тези мишки, изследователите открили, че кофеинът ефективно убива раковите клетки без да вреди на околната кожа.
Рисковете на кофеина
Рисковете, които поражда кофеина, са силно ограничени. Жените са изложени на риск, тъй като основната опасност от консумацията на кофеин е свързана с развитието на неродените деца.
В списание Marie Claire пише: „Жените, които консумират 250 мг кофеин дневно (2-3 чаши кафе) зачеват малко по-бавно”, а също така и: „Консумацията на 5 или повече чаши кафе дневно по време на бременност удвоява риска от спонтанен аборт.”
Освен това изглежда, че кофеинът е пристрастяващо вещество. USA Today посочва: „Въпреки, че психологическата зависимост от кофеина все още не е широко документирана, физическата зависимост от него е много ясно изразена.” Зависимостта от кофеина може да се види, ако човек консумира около 100 мг на ден и се опитва да спре приема му.
USA Today продължава като показва симптомите при неговото спиране, които включват главоболие, умора, неспособност за концентрация, гадене и повръщане. Всички тези неща могат да бъдат изпитани, ако се опитате да откажете големия прием на кофеин.
Заключение
Въпреки всичко може да се смята, че кофеинът е по-скоро полезно вещество, особено за спортуващите и нуждаещите се от много енергия.
BodyTime.bg препоръчва следните продукти:
© 2012 Bodytime.bg. Всички права са запазени.
Да винаги ще бъде така аз от 8 годишна се пристрастих към Кока Кола от тогава и да сега, а сега съм на 21 винаги ми се вия свят особено сутрин като стана. Лекари ми казаха да спра с колата и кафето но за мен е невъзможно, тогава ми предписаха едни хапчета мисля ,че бяха [Deanxit] за да не пия кофеин.. за известен период помогна но нищо не става... ако си пристрастен към кофеин си оставаш пристрастен за цял живот!
предлага 0877089460, доставка куриер.
кофеин: 250 гр. - 15 лв.,500 гр. - 30 лв.
аспирин: 100 гр. - 5 лв.,250 гр. - 10 лв.
синефрин: 10 гр. - 40 лв.
л-цистеин /аминокиселина/: 500 гр. - 40 лв.
калциев глюконат: 500 гр. - 40 лв.