За жените: 10 съвета за справяне с целулита

Добавена на 01 Април 2011 | Категория: За жени | Добави в любими

1. Изчистване на тялото с четка


Някои експерти твърдят, че това е ключът към пълното отстраняване на целулита. Според тях това помага за ускоряването на лимфната система при премахването на токсините от тялото.

Разбира се, ползата от това зависи от достоверието на теорията, че целулитът се дължи на токсини, но активната лимфна система така или иначе помага за подобряване на кожата. За най-добри резултати навлажнете кожата си и след това използвайте четка. Правете това два пъти на ден, но бъдете внимателни- използването на парфюмиращи продукти веднага след това може да доведе до възпаление. Изчакайте най-малко половин час преди да употребите такива продукти.

2. Диета


За много различни хранителни планове се твърди, че могат да победят целулита, но няма магически лек- храненето само с диня в продължение на три дни няма да ви помогне.
Най-добрата антицелулитна диета е богата на плодове и зеленчуци. Тя трябва да е с ниско съдържание на мазнини (около 25 на сто от дневните ви калории трябва да идват от мазнини, това е около 50 грама дневно). Диетата трябва да е бедна на токсини като кофеин, никотин и алкохол. Пийте най-малко 2 литра вода на ден. Избирайте протеина разумно. Избягвайте червеното месо. Хапвайте пилешко или риба. Ограничете яйцата, солта, захарта и подправките.

Консумирайте много билки и семена. Откажете пушенето, което затруднява кръвообръщението. Добре приготвените варива като леща, боб и т.н. са добри източници на фибри.

3. Физически упражнения


Те не само изгарят излишните мазнини, които могат да причинят целулит, но и увеличават притока на кръв към повърхността на кожата, което прави дефектите по-малко забележими. За най-добри резултати трябва да правите 30-60 минутни аеробни упражнения 5-6 пъти в седмицата. Тежестите също помагат, тъй като оформят мускулите под кожата, които прикриват целулита. Би трябвало да забележите подобрени след 6-12 седмици.

4. Масаж


Масажът би трябвало да ускори кръвообращението в целулитните зони, а също така да помогне при разграждането на токсините и мазнините. Разбира се, само одобреното третирано на целулита (ентомология) използва ролки за разтриване на кожата. Използвайки преди това овлажнител, антицелулитен крем или масажно масло, отделете 5-10 минути разтриване за всяка целулитна зона.

5. Кремове


Най-важните съставки на кремовете срещу целулит са тези, които се наричат инхибитори на фосфодиестеразата. На обикновен език- те прекратяват производството на ензима, който допринася за съхраняването на мазнините в тялото и така води до целулит. Много съставки имат този ефект, включително теофилина, гуараната, ментола, гингко билобата и други. Нанесете крема два часа след хранене или един час преди хранене. Тялото ви ще изгаря само мазнините, когато няма нищо друго в кръвния поток. Не очаквайте бързи резултати!

6. Овлажнители


Хидратираната кожа показва целулита по-малко, отколкото дехидратираната, така че е добра идея включите лосион за тяло към ежедневния си режим.

7. Слънцезащитни фактори


Целулитът се влошава, когато нивата на колаген и еластин в тялото намаляват. Редовната употреба на слънцезащитни фактори ще забави и намали това изчерпване на колаген и еластин, а също така ще добави влага.

8. Тен


Колкото по-тъмна е кожата ви, толкова по-малко забележим е целулитът, а също така сенките, причинени от набръчкването, ще са по-малко очевидни.

9. Салонови процедури


Лечението на целулит, предлагано в салоните, включва маски на тялото, ултразвук и електротерапия.

10. Клинични решения


Ако сте опитвали всичко и целулитът все още не намалява, козметичната хирургия може да бъде решението. Резултатите ще варират индивидуално и не са постоянни.




Етикети: жени, целулит

Коментари

  • Anonimus
    hinazheng Oakley sunglasses for people who want the many leagues. So if you have decided to buy your pair, you can simply order from the nearest retailer branded authentic designer Designer Replica Sunglasses or obtain one online. There are some of the best quotes are waiting for a particular person Fakeoakleysknockoff provide cool transaction is still online retailers. So do not wait, now grab your Oakley sunglasses!sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320626
    26 Юни в 04:56
  • Anonimus
    hinazheng These work are perfect for housewives who require to Paintings with their kids.Home assembly is an additional excellent work from home opportunity where you need to Georgia O'Keeffe paintings different items.Anyone can perform a work from home job irrespective of their age, qualification and skills.It is Christianity oil paintings to earn good income from all of these jobs. You may also provide technical or creative support to the client company.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201310723
    23 Юли в 05:24
  • Anonimus
    hinazheng Creating an art collage brings about the creative Oil Painting in your children or benefit from the time of creating a collage together with your Wassily Kandinsky or best friend.Here are a few fundamental tips when Still life oil painting your personal collage.Though, you will find different types of art collages such as collage in painting,which regularly has fibers, leaves or other elements on the outside.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201310724
    24 Юли в 03:59
  • Anonimus
    hinazheng One reason that helps make the Uffizi's art Photo to Painting stand out among other collections, even above those of the Thanksgiving oil painting, in some art circles is due to its location.The incredible works here Night sky painting over five centuries of European painting and sculpture, since the most culturally rich period in human history: the Renaissance.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201310725
    25 Юли в 03:56
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от За жени
Перфектното женско тяло

Перфектното женско тяло

12 Септември 2012

Всяка дама иска да има перфектни извивки, добре оформени глутеуси и бедра. Представяме на вашето внимание тренировъчна програма за цялостно стягане ...

Как да отслабнем ?

Как да отслабнем ?

15 Август 2012

Как да бъдем винаги в добра форма, без да се подлагаме на страдания и стрес? Каква е тайната? Всъщност тайна н...

Красивите гърди

Красивите гърди

07 Август 2012

Тренировката за гърди при жените е нож с две остриета. От една страна не трябва да се увличате по големите т...

Специално за жените скептици относно протеина

Специално за жените скептици относно протеина

15 Ноември 2011

В тази статия представяме специално за дамите три основни причини, поради които наистина трябва да повярват в...