Връзката между хранителния режим и хроничното главоболие

Добавена на 12 Септември 2011 | Категория: Статии | Добави в любими


Страдате от главоболие, което влияе негативно на тренировъчната ви дейност? Виновникът може би е вашата диета.



Много хора по целия свят страдат от постоянно главоболие, което е една от водещите причини за отсъствие от работа. Главоболието може да съсипе добрата тренировка или напълно да откаже даден човек от фитнеса.

Малко са бодибилдърите, които осъзнават, че някои от най-честите причини за този проблем се крият в храната, която консумираме всеки ден. Това може да бъде особено неприятно за хората, които приемат големи количества храна, за да увеличат мускулния си растеж. Главоболието, което се дължи на храната, обикновено се усеща и от двете страна на главата. То започва определено време след консумиране на дадени продукти и изчезва след елиминирането им от диетата.

Ако често страдате от главоболия, обмислете избягването на някои храни, на които може би се дължат те. Една съставка, за която трябва да внимавате, е тираминът. Тираминът се произвежда от аминокиселината тирозин и увеличава притока на кръв в мозъка, което понякога води до главоболие. Сиренето е с високо съдържание на тирамин. Това е особено вярно за синьото сирене, бри, сиренето Чедър, горгонзола, моцарела, мюнстер, пармезан, швейцарско и топено сирене.

Други храни, с които трябва да внимавате по отношение на тирамина, включват преработеното месо, домашно приготвения хляб, заквасената сметана, презрелите банани, смокини, авокадо, патладжан, кисела херинга, консервираните супи, киселото мляко, шоколада, соевия сос, бирата и червеното вино.

Някои хранителни добавки за горене на мазнини също съдържат тирамин като съставка. Ако забележите, че сте по-склонни към главоболие след хранене, то обърнете внимание на това кога изпитвате болките и с какво сте се хранили. Опитайте се да избягвате тези храни в бъдеще и вижте дали главоболията ще изчезнат с времето.




Коментари

  • Anonimus
    hinazheng Today, we are able to wear Paintings kind of batik along with other batik type that people like. You don't need to worry about punishment. In Java there’re 2 types of Batik KratonThanksgiving oil painting Surakarta which use brown and indigo blue pattern and Jogjakarta also use brown and indigo blue, but, there’re some part that left in white. Next type is Batik Pesisiran. It’s mixture between Kraton type and flora fauna motif. It got great influence from Chinese merchant that comes to Indonesia. So, the pattern also has several oriental feeling inside it. There’s also Batik Saudagaran Night sky
    painting
    batik that used by merchant because the creation that they sell. Using Kraton type batik combined with flora, fauna and figures motif.And also the last category of batik may be the Batik Petani or Farmer Batik. This is actually the batik clothing and style that wear by commoners.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320718
    18 Юли в 17:36
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Измама ли е патентованият бленд?

Измама ли е патентованият бленд?

22 Юни 2017

"Патентована бленда" е често използван термин, използван в света на хранителните добавки. В тази статия ще хвърлим светлина на този израз ...

Мотивация за отслабване!

Мотивация за отслабване!

20 Юни 2017

Ако искате най-накрая да свалите излишните килограми, тази статия ще ви просветли в това каква е правилната п...

Какво е креатинова матрица?

Какво е креатинова матрица?

18 Юни 2017

Ако прави високоинтензивни тренировки като тренировки с тежести или атлетически упражнения, вашите мускули изп...

Кава-кава!

Кава-кава!

17 Юни 2017

Тази билка се използва, за да помогне да се отпуснем и общуваме по - лесно с тези около нас. Тя има много допъ...