Ашваганда (Withania somnifera) е растение от семейство Картофови. Разпространена е в субтропичните райони на Индия, а също в Южна Африка, Конго, Египет, Мароко, Йордания и Афганистан.

Ашваганда е сравнително нисък храст – достига височина от 35-40 cm до около 75 cm. Клоните му са разположени радиално и са покрити с власинки. Растението има дълга грудкоподобна коренова система. Най-често за медицински цели се използват изсушените корени и стъблена основа. Исторически данни за това приложение на ашвагандата има още от древността, още преди зараждането на Християнството, Йогата и Будизма.

Основните биологично активни вещества, които се съдържат в ашваганда, са алкалоиди и лактони. Корените съдържат най-значителни количества от алкалоида уитанин, в тях се откриват още сомниферин, сомнин, сомниферинин, уитананин, псевдо-уитанин, тропин, псевдо-тропин, холин и други. Листата съдържат лактони, които често се наричат уитанолиди.

Списъкът със заболявания, при които може да бъде използвана ашвагандата е твърде дълъг. В традиционната индийска медицина се използва в случаи на артрит, астма, рак, кандидоза, настинка и кашлица, цистит, обща слабост и отпадналост, диария, треска, хипертония, различни възпаления, лумбаго, псориазис, ревматизъм, краста, дребна шаркаязви, сифилис, тубeркулоза, тумори, коремен тиф, при наранявания и други.

Ашвагандата има ясно изразени и впечатляващи адаптогенни свойства. В комбинация с подходящ балансиран хранителен режим тя значително увеличава имунните способности на организма и физическата издържливост. Това растение е мощен афродизиак. Понякога се нарича и индийски жен-шен, заради силното си благотворно влияние при множество заболявания.

Традиционно ашвагандата се използва за употреба по няколко начина

➡ като прах (корените и листата се стриват)
➡ като отвара
➡ като масло (извлечено от растението)
➡ под формата на компрес

Терапевтични ползи от ашвагандата

➡ може да се използва както от мъже, така и от жени
➡ успокоява съзнанието и осигурява спокоен дълбок сън
➡ силен адаптоген, значително подобрява способността на организма да поддържа добро здраве и да предотвратява или минимизира различни дисбаланси
➡ тонизира тялото и ума, премахва усещането за тревожност
➡ увеличава устойчивостта на тялото и ума срещу стрес от всякакъв вид
➡ забавя процесите на стареене
➡ подобрява физическата издържливост
➡ регулира и стимулира дейността на щитовидната жлеза
➡ увеличава либидото
➡ регулира кръвното налягане
➡ има противовъзпалително действие
➡ регулира нивата на холестерол
➡ значително подобрява умствената дейност и възможности

Странични ефекти

При клинични изследвания на ашваганда не са наблюдавани значителни странични ефекти и използването й се приема за безопасно. Има данни, че в редки случаи в следствие на стимулация на щитовидната жлеза, при някои хора може да се наблюдава тиреотоксикоза. Нека не забравяме, че зад използването на тази билка стоят 2500 години практически тестове.

Екипът на Fitness №1 Superstore има удоволствието да Ви предложи качествени продукти, съдържащи ашваганда. Те ще Ви помогнат да поддържате добро здраве и отличен тонус!